「自信がない」「出来ない自分がバレるのが怖い」原因を根本解決して「やりたいこと」で生きると人生は輝く

 

こんにちは。

心理セラピストの前田ゆみです。

 

 

 

ちょっと指摘されると

 

「やっぱり

わたしには向いてないんだ」

 

「こんなことも

できない私って

なんて情けない」

 

 

そんな風に

どーんと落ち込んでしまうこと

ありませんか？

 

 

実はこれ

意志の弱さでも 

メンタルが弱いわけでもありません。

 

 

これは、わたし自身の

リアルな体験です。

 

 

 

 

 

まだ

心理セラピーを学ぶ前のこと。

 

 

わたしは

アロマセラピストを目指して 

養成校に通っていました。

 

 

ある施術の練習をしていた時―

 

 

わたしの親指の先って

少し特殊な形状で 圧がかけにくいんです。 

 

 

（だから、ピアノもギターも弾きにくいんですよね）

 

 

先生がマンツーで指導してくださった時
 

先生「こうやるの！」
わたし「・・・こうですか？」

先生「違う！こう！」

 

と、先生もちょっとイライラしてきてて💧

 

 

何度やっても、できない。

 

 

周りを見ると― 

他のみんなは、全員できている。

 

 

わたしだけ、どうしてもできない。

 

 

そしてついに先生に言われました。

 

「ゆみさんの指自体は

あまりセラピストには

向いていないのかも・・・」

 

 

その言葉が刺さった瞬間

 わたしはその場にいられなくなって

 トイレに駆け込みました。

 

 

なんだか、深い穴に

ドスンと突き落とされたような感覚。

 

 

涙が、止まらなくなってました。

 

 

 

 

 

今ならわかります。

 

 

あの時のわたしは 

こんな気持ちが一気に

押し寄せてきていました。

 

 

「何度言われても、できない」

 

「みんなができてるのに

わたしだけできない」

 

「身体的に向いていない

という絶望感」

 

 

その場にいること自体が
いたたまれなくなってしまったんです。

 

 

それは―
 

「できない・向いていない」　

＝わたしの存在価値を

　全否定された

 

そんな感覚が

ぶわっと湧き出てきたからだったんです。

 

 

 

 

 

結局わたしは

その感覚を抱えたまま 

施術の練習を続けました。

 

 

「できるようにならなくちゃ」

と 必死にがんばり続けた。

 

 

でも―

 

 

無理をしすぎて

手首と指を痛めてしまった。

 

 

そしてある日、ついに

 

ポキン。

 

ココロが折れて、

デビュー寸前で辞めてしまったんです。

 

 

 

 

 

 

今ならわかります。

 

 

「何かができなくても

 わたしの価値は、何も変わらない」

 

と。

 

 

でも―

心の奥に

 

「できる＝わたしの価値」

 

という

マイルール（前提・思い込み）がある限り

 

 

 

好きなことをやっていても

 壁にぶつかったとき

 

「わたしは無価値なんだ」

 

という感覚が発動する。

 

 

 

その強烈な痛みを避けるように―

 

「わたしには向いてないんだ」

 

「やっぱり、

わたしには無理だった」

 

「そんなに

好きじゃなかったのかも」

 

 

と、無意識のうちに 

あきらめてしまうんです。

 

 

頭で考えているわけじゃない。

本当に、無意識に。

 

 

 

だから

 

やりたいことがあっても

続かない。 

 

どんなに練習しても

自信がない。

 

 だから

できない自分がバレるのが怖い。

 

そもそも

「やりたいこと」がわからない

 

 

そういうことがおきてたんです。

 

 

 

 

 

 

 

わたしは

マインドブレーキ解除セッションを通じて

 

 

幼い頃に 

「ありのままのわたし」

を受け止めてもらえなかった

 

 

悲しみ、怒り、怖さ―

 

 

そういった感情をしっかり感じて

解放することができました。

 

 

そして心の奥に

やっと腑に落とせた言葉があります。

 

 

「なにかできても

できなくても。 

わたしは大切な存在だ♡」

 

 

失敗した時

落ち込むことは今もあります。

 

 

人間だもの。 

そりゃ落ち込みますよね（笑）

 

 

でも―

 

 

以前と決定的に違うのは

落ち込んでも

わたしの価値とは結びついていない。

 

 

だからしばらくすると 

「さて、どうしたらいいかな」と 

また前を向いて

進めるようになったんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

「ちょっと指摘されるだけで

どっと落ち込んでしまう」

 

 

それはあなたが弱いんじゃなくて

 心の奥にある

マイルールが反応しているだけ。

 

 

そのマイルールは

書き換えられます。

 

 

「わたしもそうかもしれない」

と感じたあなた―

 

 

まずは無料メールレッスンから

覗いてみてください😊

 

 

 

👉メルマガ登録はこちら

 

 

↑三大特典もプレゼントしています♡

 

 

 

やりたいことが「わからない・できない」

には、ワケがある！

 

 

 

こんにちは。

心理セラピストの前田ゆみです。

 

 

 

最近、こんな言葉をいただきました。
 

 

「50年生きてきて

性格はそんな一瞬で変わらない」

 

 

 

うんうん。そうだよねー。

魔法じゃあるまいし

一瞬でじぶんの性格が変わるわけない。

そう思うよねー。

 

 

 

「これからの人生、どうしたいんだろう？」

 

「 やりたいことって、なんだろう？」

 

「やりたいことはある気がする。

極めたいことも、ある。」

 

 

なのに―

 

 

「でも、全然やれる気がしない」

「自信ないし・・・」

 

 

そんな声が、すぐ頭の中に響いてくる。

だから「自信をつけたい」と思う。

 

 

でも、また頭のどこかでつぶやく。

 

 

「50年生きてきて、そう簡単に

変われるわけがない」

 

 

そう思うこと、ありませんか？

 

 

 

 

 

「変わりたい」と思いながらも

どこかで怖い。

避けてしまう。

 

 

実はこれ―

あなたの意志が弱いわけでも

 根性がないわけでもありません。

 

 

脳のしくみ、

そのものなんです。

 

 

脳には

「現状を維持しようとする機能」

が備わっています。

 

 

 新しい自分になろうとするとき

 脳が「キケン！いつもと違う！止まれ！」

と 警報を鳴らす。

 

 

だから「変わる」ことは、

誰にとっても 本能的に「怖い」となんです。

 

 

 

 

 

 

じゃあこれまで

どうやって乗り越えてきたか？

 

 

多分「思考のチカラ」で

どうにかやってきたのだと思う。

 

 

「もっとがんばらなくちゃ」

「ちゃんとしなくちゃ」

「気を配らなきゃ」

「笑顔でいなくっちゃ」

「迷惑かけないようにしなくっちゃ」

「ポジティブでいなくっちゃ」

 

 

そうやって、
どうにかやりくりして
ずっとカバーしてきたんじゃないかな。

 

 

でも―

その頑張り、そろそろ限界がきてませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっとわかりやすい例え話をしますね。

 

 

今のあなたの状態は

 

バグのある古いOS（パソコンのシステム）のまま 

フリーズしないようにビクビクしながら 

メモリを節約して 必死に動かしている―

 

そんな状態に似ています。

 

 

当然、ものすごくエネルギーを使う。

 

 

そして疲れが限界になったとき―

強制終了（ドカーン！と爆発）しちゃう。

 

 

 

「また感情的になってしまった」

 「なんでこんなに疲れるんだろう」

「気をつけてるけど変わらない」

 

 

そんな経験、ありませんか？

 

 

それは、あなたがダメなんじゃなくて

OSが古いまま、

無理やり動かしているから

なんです。

 

 

 

 

 

 

 

わたしがやっている 

「マインドブレーキ解除セッション」は

キラキラした魔法でも 

スピリチュアルな何かでも ありません。

 

 

「仕組みの分解と、再構築」です。

 

 

つまり―

古くてバグだらけのOSを

最新版にアップデートする作業。

 

 

具体的には

心の奥に じぶんでも気づかず根付いている 

「マイルール（思い込み・前提）」

を見つけて 書き換えていくこと。

 

 

「できない私には価値がない」

 

 「失敗したら、呆れられて

　人が去っていく」

 

 

そんなルールが、

無意識にブレーキをかけているから

いくらがんばっても 

いくら自信をつけようとしても

また元に戻ってしまうんです。

 

 

 

 

 

 

 

システムの根っこが新しくなると―

 

 

「もっとちゃんとやらなくちゃ」 

「こんな私はダメだ。もっと努力しなくちゃ」

 

 

そんなムダな頑張りをし続けなくてよくなる。

 

 

そして気づいたら

 

「自信があるとかないとか、気にならなくなってた」

 

「ただ、好きだから。やりたいから。

それだけ♡」

 

そんな状態になっていく。

 

 

これからの人生を

 ムリな力みなく、

自分らしく 充実して生きていける

んです。

 

 

 

 

 

 

 

「もう50代だから遅い」じゃなくて

 

「人生の折り返し地点だからこそ

後半戦の人生のための

分岐点。」

 

わたしはそう思っています。

 

 

人は、何歳からでも変われます。

 

 

そのためには 

がんばりや気合いじゃなくて―

 

 

悩みや問題の根っこにある 

「マイルール（前提・思い込み）」を変えること。

 

 

そうすると、

気づかないうちに 自然に変化していく。

 

 

なりたい自分に。

 

 

 

ちょっと怖いけどね。

じぶんと向き合うのって。

 

 

でも

「人生の後半戦は

このままでは嫌だ！

変えたい！！」

 

って覚悟があれば

大丈夫だからね♡

 

 

なぜなら

わたしもそうだったから♡

 

来年、還暦迎えます♡
 

 

 

「ちょっと気になってきた」

という方は まずは無料メールレッスンから

覗いてみてください😊

 

 

👉メルマガ登録はこちら

 

 

↑三大特典もプレゼントしています♡

 

 

 

やりたいことが「わからない・できない」

には、ワケがある！

 

 

 

こんにちは。

心理セラピストの前田ゆみです。

 

 

 

やりたいことがある。 

好きなことがある。

 

 

なのに―

 

 

「怖い」

 

「うまくできなかったら、どうしよう」

 

「緊張して、頭が真っ白になりそう」

 

 

 

・・・そんな気持ちが出てきて

 

 

 なかなか最初の一歩が踏み出せない💦

 

死ぬほど怖い！！

 

やっぱり向いてないんじゃないか・・・

 

 

そんなことってありませんか？

 

 

 

 

 

実はね、これ―

 

 

どんな人でも、一緒でね

 

 

（わたしも、ライブや講座など

はじめてやった時って

「死ぬほど怖い～～～💦」って

叫びまくってたｗ）

 

 

 

どれだけ好きなことでも

どれだけやりたいことでも

 

 

最初の一歩には

「怖い！緊張する！」がついてくる

んです。

 

 

それは、

あなたが弱いからでも

 向いていないからでも

ないんですよー

 

 

 

 

 

「怖い」「緊張する」は

脳が起こしている反応。

 

 

脳にはもともと、

「現状を維持しようとする機能」

が備わっています。

 

 

新しいことをしようとすると 

「キケン！いつもと違う！止まれ！」

 と、警報を鳴らすんです。

 

 

つまり―

 

 

「怖い・緊張する」は

あなたが前に進もうとしている証拠✨

 

 

ダメなわけではなくって

 むしろ、自然なことなんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

だから

「怖い」「緊張」を 

無理くり、なくそうとしなくていい✨

 

 

「やれる！大丈夫！」

と 気合いで打ち消そうとしなくていい。

 

 

そうじゃなくって―

「怖い気持ち」

「緊張」と一緒に

進もう✨

 

 

 

 

とはいえ

 「怖い・緊張」でガチガチで

本来のチカラを発揮しにくいのは困るよね💦

 

 

そんな時

わたしがやっていることを

お伝えしますね。

 

 

 

 

 

 

 

それは

 

「排除」じゃなくて

「受け止める」

 

ってこと✨

 

 

「怖いよねー」 

「緊張するよねー」

 

 

そう、じぶんの気持ちを 

そのまま受け止めてあげるんです。

 

 

 

わたし自身

ハワイアンライブの前には 

いつも緊張してた💦

 

 

控室で手の震えが止まらない時も

あったりして💦

 

 

「あちゃー💦どうしよう💦
このままだと、

声まで震えて、でなくなるかも・・・💧」

 

 

そう思うと

胸のドキドキはより一層高まって

手汗びっしりになったりして

 

 

 

 

 

そんなとき―

 

「やれる！やれる！」

と 自分を奮い立たせるのではなくって

 

 

胸に手を当てて

深呼吸しながら

 

「緊張するよね～。

怖いよね～。」

 

と、じぶんに語りかけるんです。

 

 

 

 

すると―

不思議なことに

あんなにガチガチだった緊張が

 すっと小さくなって

 

 

カラダもゆるんでいくんです✨

 

 

 

 

 

 

 

感情のしくみとして

 

 

「怖い」「緊張」を 

押さえ込もうとすると 

余計に大きくなる

んです。

 

 

でも、 

「そうだよね、怖いよね」と

  ただ受け止めてあげると

感情は落ち着いていく。

 

 

 

これ、子どもを

思い浮かべると 

わかりやすいかもしれません。

 

 

泣いている子に

「泣かないの！」

と言っても 余計に泣いちゃう。

 

 

「怖かったね、痛かったね」

と 抱きしめてあげると

 すっと落ち着いていく。

 

 

 

じぶん自身にも

同じことをしてあげてね。

 

 

きっと、

「怖い！緊張する！」が

すーっと小さくなるからね。

 

 

 

 

 

 

 

 

「怖い」がなくなってから進もう

は ずっと待ち続けることになる。

 

 

怖いまま、緊張したまま―

一歩踏み出してみよう。

 

 

その一歩の積み重ねが、

経験となって

やがて「楽しい」「やりがい」

になっていく✨

 

 

あなたの「怖い」は

進もうとしているじぶんへのサイン。

 

 

大丈夫。 

その気持ちごと、連れて行ってあげてね😊

 

 

 

 

 

 

 

「怖いよね」と受け止めても―

 

 

怖さがなくならない。 

 

緊張してフリーズしてしまう。 

 

震えや涙が止まらない。 

 

どうしても、次の一歩が踏み出せない。

 

 

そんなときは―

 

 

ココロの中の

じぶんでも気づいていない

「マイルール」が 

反応しているだけかもしれません。

 

 

「失敗したら

大したことないって思われる」 

 

「できない私には、価値がない」

 

 

そんな前提が、ブレーキをかけているんです。

 

 

どんなマイルールが 

あなたの一歩を止めているのか？

 

 

気になる方は

まずは無料メールレッスンへどうぞ😊

 

 

 

👉メルマガ登録はこちら

 

 

↑三大特典もプレゼントしています♡

 

 

 

やりたいことが「わからない・できない」

には、ワケがある！