東京都江戸川区・葛飾区
免疫力アップをサポート
おうち整体 インストラクター
坂本由美子です
【春のあの季節の前に！明日からできる朝習慣】
寒さがグッと進むこの時期
ぜひ取り入れてほしい
朝のルーティンがあります
それは
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白湯
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朝の一杯で、体の中からじんわり温まり
冬の冷えやだるさだけでなく
春にやってくる花粉のつらさにも
備えられる小さな習慣
わたし自身、夏から続けている大切な朝の一杯
年末年始、冬の忙しさに飲み込まれがちですが
花粉が飛び始めるのはお正月が明けてすぐ！
以前の私は年が開けるとソワソワ
なぜならインフルも流行する時期
病院に花粉症のお薬を貰いに
通院しなければならないから
「病院でうつったらどうしよう…」
そんな不安を抱えながら2週間おきの通院
春が来るたびに
気持ちが落ち着かない日々
お子さんが
・鼻水がズルズル
・目をこすって真っ赤
・咳が続く
そんな姿を見ると
ママの心は落ち着かなくなりますよね
花粉そのものを止めることはできなくても
“どう反応するか” は
冬の体の状態で大きく変わります
昔から伝わる言葉に
「万病は腹中にあり」 というものがあります
お腹の状態が整うと
・免疫
・消化
・代謝
・冷え
からだの土台の部分が整いやすくなります
白湯はただのお湯ではなく
お腹を温め
内臓にスイッチを入れる
やさしいケア
・朝のお通じがスムーズ
・手足の冷えがやわらぐ
・風邪をひきにくくなる
こんな変化を感じる方が多いのは
お腹が整い
体の巡りが自然と良くなるから
冬は体がこわばり
免疫も揺らぎやすい季節
でも、小さな積み重ねが
春のつらさをやわらげてくれます
白湯でママにも子どもにもやさしい
朝のスタート始めませんか？
明日の朝、コップ一杯のお湯を
ゆっくり飲む時間が
ママとご家族の体を
そっと守る時間になりますように^^
最後までお読みくださり
ありがとうございました♡
おうち整体 インストラクター
坂本由美子
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