始まりました。18日間の痩せる習慣
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる!ダイエットコーチ外宮(ほかみや) 由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら今月の個別セッション募集中です個別セッションの詳細はこちらわたしがお伝えしているゆる食べダイエット®️は東洋医学がベースの体質改善メソッドなので痩せるためにいつ・どんなことをやるかも体質に合わせながら東洋の暦にも沿って進めていきます。その東洋の暦では昨日4月17日から【春土用】の期間に入り5月5日の立夏の前日までの18日間が土用期間なので痩せるための過ごし方も変えた方が良い時期になりました【土用】は年に4回あり。立春・立夏・立秋・立冬の直前の約18日間を指します。土用はうなぎを食べる日ではなくて【心身の整理・調整期間】痩せるためにがむしゃらに頑張る!というよりも見直しや整える方にシフトして心身のメンテナンスをしてあげると痩せやすくなる時期季節の変わり目でもある土用期間は季節の中継ぎとして心身の調整をしながら。5月5日の立夏以降にスルッと痩せるための準備期間に充てた方が良いんですねというわけで土用期間にやる心身の調整はコチラ✔️胃腸をしっかり休ませる痩せる胃腸の休ませ方✔️たっぷり眠る痩せるすいみん✔️食事の見直し冷たいもの脂っこいもの濃い味のものは控えめに。✔️掃除・断捨離空間をキレイにして場所に漂う気を整えることでカラダも整う!✔️カラダを冷やさないお腹〜お尻はもちろん首〜肩〜肩甲骨・手首・足首も冷やさない!春も首筋を冷やすとすぐ体調を崩しますよ土用期間は攻めのダイエットよりも守りの「調整・準備」が必要な時期。この時期は自然のサイクルの影響で体調やメンタルが不安定になりやすいからここでしっかり調整しておかないと5月以降心身ともにさらに状態は悪くなります私もクローゼットの掃除・断捨離をして春服の準備万端!そんなちょっと要注意な土用ですが土用の過ごし方をバッチリ実践して心身ともに整えておけば5月5日以降痩せる流れにラクに乗っていけるので私のこれまでの生徒さんも土用期間にしっかり調整できた人はみんな土用明けに体重もスルッと減っていますよ食材ならコレ!『春に食べてほしい! 痩せ食材10選』こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる!ダイエットコーチ外宮(ほかみや) 由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちらわたしの住む神奈川…hama-sush-jp.pro土用期間の過ごし方が来月以降の自分の体調や痩せやすさを決めるから!忙しい人もせめてこの土用期間だけはしっかりケアしてあげて下さいねダイエット個別セッション募集中です!詳細はこちら無料プレゼント公式LINEご登録の方に無料テキストをプレゼントご登録はこちらID検索は@146gdusq✴︎ Instagram ✴︎インスタも更新中です♪https://www.instagram.com/yumi_hokamiya/