わたし大好き♡で生きる mamekkoです。
お越しいただき ありがとうございます。
どうぞ ごゆっくり、
お過ごしくださいませ(^ ^)
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先日、ルンルン・リストというのを
ご紹介しました。
気分の上がる、ルンルンするようなことを
リストアップしておいて、
落ち込んだときなど、SOS！な時に
気分を切り替えるために使いましょう！というお話です。
＊ルンルン・リストをつくろう！
これを、
日々の生活の中に組み込んで
楽しい毎日を送ろう！
というのが
ルンルン・ループ。
ルンルンした気分をループさせて
仕事や家事や勉強などを
いつの間にか楽しくはかどらせてしまおう！
という目論見です。
１日のはじめや週のはじめって、
なっかなか エンジンがかからず
集中できないことが多いですよね。
やろう！
やらねば！
と
ムリに押し進めてみるものの……
むしろ逆効果になったりすることも。。。
そんなときは、
やっぱり
気分を上げてから:*:・(￣∀￣)・:*:
取り組むのが一番です。
気分がよいと、
取り組みやすいのはもちろん、
スイスイはかどってしまうんですよね。
よい気分って、
ホントに魔法のようだな～と思います (^ ^)
ルンルンといえば、
音楽も効果的！
大好きな音楽をかけて取り組むのも、
いいですよね。
わたしは、お掃除するとき
大好きなキリンジの曲を
ヘッドホンで聴きながらやってます。
お掃除タイム専用に
セットリストをつくってあって
聴くと、
自動的にスイッチが入る仕組み（笑）
なんて、こんなふうに書くと
パブロフの犬みたいですけど。
人間は習慣の生き物なので、
うまーく生かして
楽しく毎日を送っていければ
いいですよね。
明日は一週間のスタート、月曜日。
思い出して取り入れてみてもらえれば
うれしいです(^ ^)
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今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
みなさんもわたしも
ゴキゲン♡Happyな人生を (^ ^)
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大好きなキリンジ。
兄弟でプレイしていた頃のが好きです。
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