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以前、
やりたいことがあっても
なかなかできない・取り組めない
物ごとが片付けられない
ということについてお話しました。
以前は心がまえみたいなものをお伝えしたのですが、
具体的な方法を見つけました。
一つの方法ではありますが、
心理的な障壁も少なくなると思います。
やりたいことができない、をするためには
次の３つがカギです。
2. やることが細分化されている
3. 手順がわかっている
たとえば、ガンダムのプラモデル。
女子の方・若い方にはわかりにくくてごめんなさい…
あんなに細かな作業なのに
なぜがんばってできるかというと、
＝完成図がある完成図を見ると、
こういう風になるんだなとわかります。
凛々しく立っている姿。
これを飾りたい！という気持ちがわきます。
逆にこれがないと、そもそもどう作ればいいかわかりません。
＝パーツが用意されているプラモデルは素材がパーツに分けられていますね。
これがたとえば、
１本の木から掘り出してくださいとか、
粘土で形を作ってくださいとか言われたら……
かなり難しくなります。
＝組立説明書がある組立説明書を読めば、
どこからどう進めればいいかわかります。
試行錯誤をしたり回り道をせずに
最短で作業が進められます。
これを、自分がやろうとしていることに
当てはめてみます。
どんな風になっているか・どんな気分になっているか
考え、イメージを膨らませます。
楽しいイメージを持つと効果的です。
→何をやる必要があるのか？
考えられることを洗い出します。
やること一つ一つを細かくしておくと、
あとがラクになります。
あとがラクになります。
→2.でリストアップしたことを
どういう順でやるのかを並べます。
できれば期日も考えます。
なーんだ！と思われる方もいると思います。
でも、やりたいことに
なかなか手をつけられなかった
わたしにとっては、
とても大きな収穫でした。
やろうとすることができない
＝行動できないというのは
物ごとを大きく捉えすぎている、
ということも一つあります。
大きく見えるので、
見ているだけでできそうにない……
と思えてきて
と思えてきて
逃げ腰になってしまうのです。
細分化していかに小さく見せるか、
これならできそうだぞ、と思わせるか。
これならできそうだぞ、と思わせるか。
目標に向かって進む、はじめの小さな一歩のことを
「ベイビーステップ」といいますが、
それをたくさん作って、
それでゴールまで行ってしまえばいいのです。
わたしは今、
携帯電話を格安SIMに移行しようと検討中なのですが、
昨日は３時間ほどかけてみっちり計画を立てました！
おかげで
不明・不安な点がほぼなくなって、
不明・不安な点がほぼなくなって、
お～ できそう できそう！
というところまで来ました (｀∀´)
というところまで来ました (｀∀´)
やることがはっきりしているし、
１つ１つは小さいことだし、
手順もわかるので、ホントにラクです。
シミュレーションができるので、
リスクにも思い当たって、
事前に対応を考えることもできます。
わたしは
iPhoneをアップルストアで買えない場合が想定でき、
そうしたらビックカメラに変えて
ポイントを貯めればいいや～ と思いつきました（笑）
３時間て結構時間がかかっている
イメージですが (￣ー￣；
イメージですが (￣ー￣；
以前だったら、
やりたいな、やんなきゃな、
でもできないな…
ああわたしってダメだな～～で
１ヶ月も経っているところだったと思います(￣Д￣；；
それに、この方法に慣れてくれば
もっと時間短縮できそうな予感がします。
あとは
できる！と信じること。
きっと、やりたいことできますよ～
どんどん 色々な・新たなことに、ご一緒にトライしていきましょう (^ ^)
長～い 説明に、おつきあいいただき、ありがとうございましたm(_ _)m
