皆さま、ごきげんようー
月曜日！新しい一週間スタートしましたね。
今週も暑い毎日になりそうですが、体調に気をつけながら
過ごしていきましょうー。
さてさて、今回は久しぶりのシェイプアップ
のお話を。
2020年12月に｢-13.2Kg｣のシェイプアップに成功してから、リバウンド女王だった私が
今でもリバウンドナシ！の状態をキープ出来ています
身長153cm・体重62.5Kgのおデブちゃんから
21日間の体質改善にチャレンジし一年半経過した今
→2022.08.08
49.3Kg〜49.1Kg 
を保てています。
す、素晴らしいー（自画自賛）
これは、もう私的にはミラクル
リバウンドしないなんて嬉し過ぎる（笑）
今までリバウンドばかりしていた私が、今回リバウンドしないで40キロ台をキープ出来ているのは何がポイントなのかなと考えてみたら、コレしかないなという習慣があるので、シェアしますねー！
リバウンド常習犯＆運動嫌い＆三日坊主の私の唯一の今までとは違う習慣は
16時間のオートファジー
＆
良質なミネラル（植物系ミネラル）
水（私は2,000〜3,000ml）
タンパク質
良質な脂
良質な塩
です
私は、このパターン
この生活習慣、ダイエットのツラさが全くないので私のようなズボラさんや三日坊主さんに、超絶お薦めです（合う合わないは個人差があるとは思いますが）
16時間のオートファジーと良質なミネラル
21日間の体質改善後、チャレンジした方達が良質なミネラル探しに手間取るなか、私はドテラの植物系ミネラルがあったので
すぐにこの生活スタイルを取り入れる事が出来たので、リバウンドしていないのだと思っています。
手軽にダイエットしたいな、シェイプアップしたいなという方達に、オートファジー・ミネラルは本当にお薦めの生活習慣です。
私の目標体重は47kgなので、これから少し気合を入れてダイエットしていこうと思っているので
一緒にシェイプアップしていくお仲間を募集中です。興味がある方は、ぜひ一緒に身体作りしていきましょうー（ご連絡お待ちしています♪）
✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰
精油やミネラルを日常に取り入れてみたい
なぁと思っている方は、ぜひお気軽にご連絡
下さい
メディカルアロマの使い方、生活への取り入れ
方などサポートさせていただきますのでどうぞ
ご安心下さい
ドテラの精油を使ってみたい！という方は、こちらから購入出来ますよー↓↓↓
doTERRAの精油について
doTERRAの精油
を買ってみたいな。
まずは１本、精油
を使ってみたいな。
という方は、こちらのショッピングサイトから購入することも出来ます。
購入してみる（精油１本から購入可・小売価格） → ☆
ドテラの製品を、お安くお得に上手に購入したい方は、一番お得に購入できる方法をお伝えさせていただきますのでご連絡ください。メッセ、お待ちしております
haute qualité HPのBlogはコチラ
美肌レシピ → ★
美肌レシピ（スープ編） → ★
ドゥルージー → ★
数はコミュニケーションツール → ★
老けて見られるのは首が原因？ → ★
数と香りを味方につける → ★
アロマテラピー・数秘学各種講座（Numerology Class 基礎コース）のお申込み・数秘学個人鑑定・数秘のお茶会希望の方は、こちらのお申込みフォームよりお申込みください。
パソコンからは コチラを→☆
携帯電話からは コチラを →☆
Salon de haute qualite（ｻﾛﾝ・ﾃﾞ・ｵﾄｶﾘﾃ）
主宰 関根由芙子(せきね ゆうこ)
夫・大学三年生の息子の三人家族
幼少の頃から良い香り・心地良い香りが大好き
素晴らしい香り（精油）との出逢いをきっかけに、人を「健康に」「美しく」「幸せ」にすることを使命とし、2013年5月 Aromatherapie school ＆salon haute qualite（ｵﾄｶﾘﾃ）を立ち上げる。
アロマテラピーと並行し、数秘学鑑定、及び、haute qualité（ｵﾄｶﾘﾃ）オリジナル数秘学講座を創始、開講し、数秘学鑑定士の輩出、数秘学鑑定講師の育成に取り組む。
2019年12月Aromatherapie school ＆salon haute qualite（ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰｽｸｰﾙ＆ｻﾛﾝ ｵﾄｶﾘﾃ）改めSalon de haute qualite（ｻﾛﾝ・ﾃﾞ・ｵﾄｶﾘﾃ）主宰となる。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
数秘学鑑定士
（鑑定実績 2022年現在 延べ4,000名以上）
TCカラートレーナー／TCパワーピアスカラーセラピスト／パワーピアスセラピスト（国際ビジューセラピー協会）／耳ツボ音叉セラピスト／守護石鑑定士（鑑定実績 2022年現在 450名以上）
100年キレイに生きていく
Salon de haute qualite（ｻﾛﾝ・ﾃﾞ・ｵﾄｶﾘﾃ）主宰
関根 由芙子(せきね ゆうこ）
芳香療法家/数秘鑑定士/守護石鑑定士