毎日毎日暑いですが・・・

お友達のブログで、汗をかけない体質＆むくみ

のお話がアップされていたので、こちらのお話を。

むくみとは、東洋医学では身体のあちこちで水が

停滞しているとむくみになると考えられています。

同時に汗が増えたり、逆に出なかったり、排尿に

以上が現れたりすることもあります。

むくみに効く食べ物の代表的なものが・・・

・利尿作用を高め、余分な水分を出す効果

スイカ

小豆

はと麦

冬瓜

きゅうり

・腎の機能を高め水をめぐらせる効果

黒豆

シナモン

生姜

ニラ

海老

黒胡麻

キクラゲ

・弱った脾を温め水のめぐりを正す効果

サツマイモ

もち米

ソラマメ

えんどう豆

また、むくみにはマッサージが効果的と言われています。

お薦めのツボは・・・

湧水(ゆうせん)　

足の指を曲げて、足裏が最もくぼんだところ。水をよくべくらせ、

余分な水分を排出する。

ふ陽(ふよう)

足の外のくるぶしとアキレス腱の間のくぼみから３寸上(１寸は３cm.)

水分のツボ

へその中央から１寸上(１寸は３cm.)水のめぐりの調整に高い効果有り。

余分な水分を排出する。

私自身も、とてもむくみやすい体質なので・・・クーラーが効きすぎていたり

たくさん水分をとりがちの夏は、特にむくみやすかったりします。

そんな時に、私はこちらのエッセンシャルオイルを使って、マッサージをします。

doTERRA のエッセンシャルオイルのスリム＆サシー(スマート＆サシー)

スリム＆サシーは、シナモン・グレープフルーツ・ジンジャー・ペパーミント・レモン

のブレンドオイルです。

ノンカロリー、興奮剤なし、人口化学物質なしのCPTG等級のエッセンシャルオイル。

食欲を抑え、ダイエットに

脂肪分の健康的なメタボリズムと活力増進をサポート

健康的なインスリン反応をサポート

体内毒素の管理をサポート

の、働きがありますが、マッサージをする時に使うのにもベストなエッセンシャルオイル

です。むくみだけではなく、冷え性の方がこちらのオイルを使ってマッサージをすると・・

手先・足先がポカポカとしてきます。



これからますます暑い毎日が続きそうなので・・・食べ物から、エッセンシャルオイルから

様々な力を借りて、快適な夏を過ごしたいものですね。

スリム＆サシー　小売価格　￥5,750　IPC会員価格　￥2,950