こんにちは♡
自愛力ノート®︎アドバイザー
城之内優子です。
ご訪問いただき
ありがとうございます。
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励みになります。
♡
゛私は愛そのものでした゛
エセポジティブで、感情に蓋をして
自分と向き合うのが恐かった私が
自愛力によって
本来の輝きに満ち溢れ
自分自身が愛であると思い出し
周りと一緒に豊かになっている
自愛力ラバーとして
最高の人生を生きることをテーマに
綴っています♡
学生の頃、私は日記を書くということが
大の苦手でした。
特に、夏休みなんかに出される
絵日記の宿題は
1番最後まで残っていました。笑
そんな私が
自愛力ノート®︎は
続けてこられた…！！！
昨年末に1年間を振り返っていたとき
自愛力ノート®︎を知ってからの
これまで綴ってきたノートを見返していました。
認定講師になるための期間は毎日、
その後は、ランダムではあるものの
書かない月はありませんでした。
これ、私が1番ビックリ！！！
絵日記も書けなかった私が
でもね、思ったんです。
日記は、その日に起きた
出来事と感情を書きますよね。
私の中では
その日に何か現実で大きな変化が起きないと
日記に書くことがない！と決め込んでた。
それから
わざわざ感情と向き合うことを
しようとも思わなかった。
出来事に大きさは関係ないのに
自分の心が動いたことを
丁寧にみる習慣がなかったんですね。
よく言えば、その時を楽しむ
違う側面からみると、
自分の声を聞いてるフリをしてることもあった。
でも、自愛力ノート®︎は
起きた現実に対して感情を丁寧にみていく。
そして、本来の自分に還って
本当に望む現実を望み直す。
この望み直しが楽しいの♡
どう感じたの？
どう思ったの？
叶うと何が困るの？
丁寧に自分と向き合うことで
自分で自分を愛でることができて
どんな感情にも歓びを感じられるから
書き続けてこれたんだなぁ♡
オマケで望みも
スルスル叶っちゃうしね♡
自愛力ノート®︎は
日記代わりに活用していただけるノート術
私のように日記が苦手な方でも
自分と向き合うことができるので
書き続けていくと
それが大きな変化に繋がりますよ♡
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