こんにちは！
城之内優子です♡
ご訪問いただき
ありがとうございます。
いいね！やフォローが
励みになります。
♡
エセポジティブで、感情に蓋をして
自分と向き合うのが恐かった私が
自愛力の力によって
本来の自分の輝きを取り戻し
自分を愛することで
周りと一緒に豊かになっている
自愛力ラバーとして
最高の人生を生きることをテーマに
綴っています♡
もうすぐ2020年を迎えますね💓
この時期は、1年を幸せに過ごせたことへの感謝と
来年を待ちわびてワクワクする時間が増えます♡
さて。
皆さんは毎日欠かさず
続けていることはありますか？
ウォーキング
ストレッチ
お気に入りの音楽を聴く………
今年からは自愛力ノート®を
ほぼ毎日書き続けてきました。
それはね、自愛力ノート®を
書けば書くほど、
自分を愛することができるように
なっていったからなんです。
認定講師でマスターである
福岡のゆかちゃん♡が
とってもわかりやすく
自愛力ノート®について
ブログを書かれていたのでシェアします♡
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
自愛力ノート®︎は
夢を叶えるノート術ですが
夢を叶えることが目的ではありません♡
え！？って思った？笑
自分を愛して夢を叶える♡
↑
ここを大事にしています
これが最大の目的です♡
自分を愛するというと
ご自愛♡みたいなイメージになりがちですが
私的に自愛力ノート®︎の
「自分を愛する」を言い換えるならば
自分を整える♡です
そう。
自愛力ノート®︎って
自分を整えるノート術なんですよ
整える行程として
自分を知ったり、丸ごとオッケーしたり
そういうステップがある
それらを日々、実践することで
どんどん自愛力が磨かれ、育まれる
だから、叶う♡
自愛力ノート®︎で自分が整うから
結果、夢が叶う♡
これが一番しっくりくる表現かも！
整えるためには
日々コツコツやるのが一番
新月満月の願い事のように
ここぞ！という時に書くものではなくて
日々のシャンプーのように書くものですよ！
そう伝えている理由がここにあります
イライラしたり、モヤモヤしたり
感情が動いた出来事に対して書く。
自分を整えるために書く。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
そう。
自愛力は、自分を愛することなんですが
もっとわかりやすくお伝えすると
自分を
整えること。
私ね、
ずーっと本当の自分を隠して
生きてきた時期がありました。
こうした方が全体がうまくいくから。
ほんとはこっちがいいけど、これでいい。
私だけワガママ言ったら悪いし。
長女気質だからか、
周りの顔色を気にしたり
本当の自分の声を無視して
上手くその場をやり過ごすことばっかり
考えて行動してきました。
そうするとね……
とっっっても疲れます
だって、不本意なことばっかりだから。
本当は、私はこうしたい。
本当は、私はこっちがいい。
どう思われようと、本当は私はこう思う。
本当はこうしたい↑のに、
本来の自分の声を無視するから
体が悲鳴を上げ始めますし
長く続きません。
自愛力ノート®はね、
どんな自分にも丸ごとオッケーをした前提で
本当はどうしたいか、自分の感情と
とことん向き合うノート術。
自分に向き合うから
本当の私に戻れるし、
世界が変わるから望みも叶うのです。
ゆかマスターも申しておりますが、
自愛力ノート®は特別な時に活用する
ノート術ではありません。
日々のシャンプーのように
自分の感情に波を感じたら
本来の自分に戻れるチャンス♡
それこそ、神様が忘れ物を
届けてくれたような♡
最愛の自分を自分で整える♡
私たちと一緒に
自愛力ノート®をやってみませんか✨
認定講師も募集中✨↓
https://17auto.biz/sasaonna/registp.php?pid=2
![](<a href="https://lin.ee/vCpM5DD"><img height="36" border="0" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>){kind=link}