私を否定する人

こんにちは。

下河内優子です。

 

 

 

皆さんは、「私ってダメだな」

と思う出来事はありますか？
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そんな時、

少し考えてみてください。
 

 

 

そう思ってるのは誰かを。

 

パートナー
親
子供
友人
同僚
上司
部下
先生
生徒etc




その出来事について

あなたを否定しているのは

一体誰なんでしょう。

 

 

 

 

勘のいい人はおわかりでしょう。

 

 

 

 

そうです。

自分を否定するのは

自分なんです。

 

 

 

 

 

 

なぜ自分のことを

ダメだと思うのでしょうか。
 

 

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昨日、そのことについて
話す機会があったので

シェアしますね。
 

 

たった10分の片づけで

部屋と心を整えていく

魔法の朝活で

ご質問をいただきました。
 

 

朝活の様子↓


 

 

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ご質問者は、
キャリアコンサルタントとして
悩める人の相談にのったり、
オリジナルのノートメソッドで
自分を整え、やりたいことを

叶えている素敵な女性Y.Iさんです。
 

 

※朝活では毎朝10分みんなで片づけ（汚れの片づけ含む）をしています。
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すばらしい気づきと

学びですよね。
 

 

 

 

鏡の汚れから、

自分の行動や感情を俯瞰し、

学びに変えています。
 

 

 

 

そして、

行動を変えるために

具体的な質問までしていて、
しっかり前へ進んでいます。

 

 

 

 

さすがはY.Iさんです。




このまま、

鏡を綺麗に保つ方法を知って、

それを実践する。

 

 

 

もちろんこれでOKです。

 

 

 

その行動が習慣になれば、

すばらしい変化が訪れるでしょう。

 

 

 

ただ、

一つ心配なことがあります。

 

 

 

 

続かなくなった場合に、

「私は続けられない」という

自己否定が生まれるかも

しれないことです。

 

 

 

 

 

 

 

 

これは、

今まで気にしなかった

鏡の汚れに意識を

向けてしまったから。

 

 

 

 

 

人間の脳は、

意識を向けたところに

アンテナが立ち、

情報を受け取る習性があります。





今までは放置していた

（意識を向けていなかった）のに、

意識を向けてしまったがために

気になってチェックしてしまう。

 

 

 

 

 

綺麗だと良い↑

 

汚れていたらダメ↓

 

 

 

 

というジャッジが

うまれてしまう訳です。
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意識してほしいのは、

ご感想のこの部分

 

 

 

 

「どうせ綺麗にならない、

すぐ曇っちゃう」

とあきらめ放置。

曇った鏡を受け入れ、

当たり前にしていた。
 

 

 

 

 

（こんな自分はダメだ）

という否定が隠れています。

 

 

 

 

 

なぜ否定してしまうのか。

それは、

 

 

 

 

鏡が汚れているのはダメ。

↓

鏡を綺麗にしていない私はダメ。

 

 

 

 

 

そうすり替わっているからです。

 

 

 

 

 

では、

なぜ鏡が汚れていたらダメなのでしょう？

 

 

 

 

 

ここに価値観や思い込みが

現れています。

 

 

 

 

 

だからこそ、

「なぜ鏡が汚れていてはダメなの？」
という問いに答えることが

重要になってくるのです。

 

 

 

 

 

さて、それでは少し

ここを掘り下げてみましょう。

 

・お風呂で顔が見えない
・鏡の汚れは心の汚れだと言われた
・自分の親は毎日磨いていた





など様々な理由があるでしょう。

・顔が見たければ、

　石鹸で洗えば見えます。

・鏡が汚れてるけど

　心が綺麗な人もいます。
 

・自分の親が磨いてても

　あなたが磨く理由にはなりません。





お風呂の鏡が汚れていることで、
誰があなたを否定しているのか？





それはあなた自身ですね。

 

 

 

 

 

自分を否定する時、

実は手放したい

あなたにとって不要な価値観が

現れているのです。

 

 

 

 

明日はここをもう少し

掘り下げていきますね。