自分の体で体質改善実験中

女性の味方になってくれること間違いなし

たくさんの情報がぎゅぎゅーと詰まっています。

みなさんは、いくつ当てはまりますか？

↓↓↓

わたしは、

12〜16に多くチェックがつきました。

冷えタイプ

確かに、末端は冷えやすい。

冷えを引き起こす原因は色々ありますが。

リフレクソロジーをやってもらうと、

いつも腎臓や膀胱などの泌尿器系を指摘されます。

そしてね

血行促進とか言ってるわたしですが…

カミングアウトすると。

1日コーヒーしか飲んでない日があったり、

トイレに全く行ってなかったって日もある

これね、体に非常に良くない

もちろん、コーヒーは体内には吸収されず。

水も飲まないと腎臓の負担が大きくなります。

そうなると、肌荒れの原因になります。

冷え、腎臓機能低下、痩せてるのに下半身が太い。

コーヒーしか飲んでない。

そして、日焼けしてるように肌黒いのも水毒が溜まっているサインだとか…

もうー、わたしだ

これを機に、

体質改善をしようと

カフェイン断ちにチャレンジしています。

体を温めることで水毒を排出し冷え改善に。

水を飲む様にしてトイレの回数を意識。

理想は1日7回から8回。

飲んでいる水はガイヤの水。

血流促進のために、スクワット。

雪で外に出たくないので出来ることから

チャレンジして1週間

気づいたことは、

朝早くすっきり気持ちよく目が覚める様になりました

ものすごい爽快感

今までは、起きたくな〜いあと10分だけ…💤と、

布団の中でグタグタしていたのに、

それが全くなくなりました

トイレの回数も増えてます

その他に、

酵母ドリンクも飲んでいるので

色々作用してくれると嬉しいのですが

まずは、1ヶ月体観察してみます