チベット体操ってご存知ですか？
私の中で何度かチベット体操が心に引っかかるチャンス？
があったのですが、試してみたりもさたのですが継続出来ずにいました。
この秋台湾にご一緒したり、着物のレッスンを受講くたさったりとすっかり身近な存在になったともみん先生。
なんだかお会いしてからもシェイプアップして綺麗に
15歳若返ると言われてるそうですよ
美輪明宏さんはじめ芸能人でも実施されてる方も多いそうで知っておられる方も増えているようですね。
YouTubeで検索して始めたりしてたのですが
やはり細かいところが
「あってるのかな？」と不安になり
今回、直接習いたいと思いお願いしました。
彩都にあるくらしの社さんの木の香りがする暖炉の印象的なモデルハウスでされました。
五つのポーズと一つの呼吸方法を丁寧に学びました。
ひとつひとつのポーズが身体のどんなところに影響するのかなどの話を聞きながら。
私は持病の喘息のせいか呼吸が続かない…
時間をかけて吸うことができません。
普段からしっかり大きな呼吸を意識して行いたいと思います。
目指せマイナス15歳～
体操中の写真はないので
終了後の写真を載せておきます～
こちらのモデルハウスは宿泊体験藻出来るそうですよ～