昨日の決意を実行するべくまずはサイズ測定を実行するぞ

体重は量ってはいたものの(最近それも寒くてサボリがち・・・）

ウエスト、おなか周り、ヒップと測定！いつぶりかな～

ココで書き表すには・・・酷すぎる・・・
ちょっと伏字で
　　　　　ウエスト　　○３cm
　　　　　腹囲　　　　○３cm
　　　　　ヒップ　　　 ○４cm
                  注：○はすべて数字が違います！

これ・・・・私のサイズ公表してるのと一緒な気もしますが・・・
興味のある方は考えたらすぐ分かるサイズになっておりますね～


エクセサイズは3種類はじめることにしました

　　「コアトレ」
　リセットコンディショニングを行って、骨格を元の位置に戻すというもの
　私は股関節が悪いからすごくいい感じ
　　
　　「ずん胴からくびれメリハリボディ」
　天、地、人のポーズでウエストのくびれを取り戻すというもの

　　「フラミンゴ体操」
　こちらはクロワッサンからではありません。
　ー冷えとりの石原結實先生の本よりー
　　　片足それぞれ1分ずつ片足で立つというもの
　　　　（骨や筋肉にかかる負荷は50分のウォーキングに匹敵するようです）


こんな感じでゆる～く始めました

欲張りすぎかもしれません
ずべて続けれ無いかも・・・・と最初から弱気


3週間後がとりあえずの目安のようなので私もその頃サイズ測定をしようと思っております