命の危機の暑さを
回避しながら、
からだを冷やしすぎないように
東洋医学×四柱推命×
量子力学で
こころとからだを整える
薬剤師
富山有希（とみやまゆき)です。
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↓
この間、
おなかを冷やして
調子悪くなってから、
わたしが
気をつけたこと。
冷えはいけないけど、
こう暑いと
エアコンを使わないと
生命の危機。
エアコンを使いながら、
おなか（からだ）を
冷やさないようにするには
どうしたらいいんだろう？
まず、
四つのくびを
（首、手首、足首、くびれ）
冷風から守るようにした。
腹巻は前からしてたけど、
夏用の薄手のものをやめて、
ヒートテックや
少し厚手のものにした。
パンツの下には、
ハーフスパッツを着用。
太腿の大きい筋肉を
冷やさないように
スーパーの
野菜売り場の隣で
かなり冷える職場では、
白衣の下は、必ず、
長袖の襟付きのシャツ。
場合によっては
ネックウォーマーや
手首まである
アームウォーマーを使う。
足元も、
サンダルではなく
ハイカットのスニーカー。
ハイソックスか
レッグウォーマーを巻く。
それから、
食べ物。
熱いものを食べる気に
ならないんだけど、
朝はがまんせずに
エアコンをつけて
部屋を涼しくしてから、
あったかい味噌汁、スープを
必ず食べるようにした。
冷たいおかずを
食べる時は、
なるべく常温に
近づけて（戻して）、
意識して温性の食材を
組み合わせる。
冷や奴にはしそ、ねぎ、
ナムルにはにんにく、
果物は桃が温性。
職場では、
食後にあたたかい紅茶を。
シナモン足しても〇
気をつけるようになって
数日だけど、
家でも
がまんせずにエアコンつけてるし、
職場は相変わらず寒いけど、
フェムケアで
からだの内側に触れたときの
温度が、全然違うの。
おなかの調子が悪かった時は
ひんやりしてたのに、
今は、あったかい。
ほんのちょっとしたことで
変わるんだね。
これからも、続けていこう。
