やってみて
よかったって
思えたことを
シェアするね
※個人の感想
東洋医学×四柱推命で
こころとからだを整える
薬剤師
富山有希（とみやまゆき)です。
ブログを読んでくださり
ありがとうございます
☆
意識を
やせるに決まってるに
変えて、
わたしの
現実的未来を
作る星、
食神を活かして
4kgダウンという
現実的未来を
作ったわたし。
じゃあ、
具体的に
何をやったのさ、って。
ヒドゥワナパイセンが、
ここに
惜しみなくシェアして
くれているので、
気になるあなたは
読んでみてほしい。
わたしは、
食事管理の
アプリは入れていないし、
お昼のお弁当には
揚げ物しっかり
入ってるし、
おにぎらずにも唐揚げ入れた
ヒドゥワナさんよりも
全然ゆるくて、
さすが、
がまんが苦手な
食神持ちなんだけど、
これは
効果的だったよね、と
思うことを
書いてみるね。
1.ビールのつまみの
ナッツやチーカマを
やめた。
ビールはやめずに毎日。
わたしは、
お風呂あがってから
寝る前の時間に
ビールを飲むのだけど、
何も食べずに
ビールだけ飲むことにした。
クコも入れてない
2.フルーツを
食べるようにした
ビタミン、ミネラルが
脂肪燃焼を
助けてくれることと、
揚げ物を欲するのは
カリウム不足という
説があることを
ヒドゥワナさんが
教えてくれて、
バナナや梨、
パイナップル、
ぶどうなどを
毎日何かしら
食べるようにした。
一推しは
キウイフルーツなんだって。
フルーツ食べるようになって、
ボディコンバットの
脂肪燃焼効果が
上がったんじゃないかなって
思ってる。
3.ご飯を食べる量を
少し増やした
え？逆でしょ？って
思われるかも
しれないけど、
ご飯は
からだのエネルギーである
気を作るもとになる。
エネルギー不足だと、
やる気も元気も
減っちゃうし、
からだを動かす
エネルギーも減って
臓器の動きが
悪くなったり、
代謝が落ちたりする。
食べ過ぎはまずいけど、
たぶん、今まで
ご飯の量が
足りてなかったんじゃ
ないかなって
思ってる。
体重落ちたわりに
元気だよ。
4kgダウンって
確かに
それ自体
嬉しいことだけど、
心地よくて
がまんしなくて
元気に
ダウンできてるのが
嬉しいんだよね。
さ、まだまだこれから。
引き続き、
やせるに決まってる、で
行くぜ。
よかったら
一緒にやりませんか
