どーも
毎度おなじみ ゆきりち です
いつも見ていただき
ありがとうございます
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今週はオットさんの予定やらなんやらで
作り置きは数品作っただけでした
あとで載っけようかどーしよーか･･･
夕飯も
撮ったり撮らなかったりなので
撮った分だけでも
あとで載っけようかどーしよーか･･･
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あ、糖質制限ダイエット
頑張ってますよ
ブログで宣告したからには
確実に痩せないとね
って事で
糖質制限しようと決意して
４月２１日に体組成計に乗っかってから
今日５月４日まで(約２週間)で
計３.９kg減ってます
佐藤仁美さん超え狙ってます
なーんて冗談ですが
でもさ、
そんだけムダに食べてたのかと思うと
恐ろしい限りだよね
ココで糖質制限の話をしてから
ワタシも本を買ったりして
勉強はしてるんですが
コメントで色々アドバイスをいただいて
めちゃめちゃ助かっております
教えてもらった
LAWSONさんのブランパン
↓↓↓
これホントすごい
数日前、朝食に
玄米１００ｇくらい取り始めた
って話したでしょ
炊いた玄米１００ｇの糖質
なんと
約３５ｇ
お茶碗１杯食べた日にゃーアンタ
約５１ｇだってよ
もうこれじゃー
玄米以外なんも食べられませんよー
それが
このブランパンは
２個食べても４.４ｇ
やだー
毎食食べられちゃうじゃないのー
パン好きにはホントに助かる
朝食は玄米とパンを
１日置きに食べることにしよーと
思います
ちなみに
たんぱく質や野菜は
摂りすぎるほど摂ってますので
ご心配なく
ブランパン買いに行って
コレも見つけたの
↓↓↓
ブランパンより
ちょっと糖質高めだけど
フツーの食パンの半分以下だよ
朝食の主食に１／２枚食べよーかな
(おかずはしっかり食べます
)
)ブランパン売り切れのお店が多くて
実はLAWSONさん４軒まわった
見つけたら買いだめして
冷凍しておこーと
思いました
スーパーでコレも見つけた
↓↓↓
でもトースト同様
ちょっと高め
なのでコレも１／２かな
ってなことで
ワタシの糖質制限ダイエットは
まだまだ続くのであった･･･
あ、ちゃんとウォーキングも
毎日続けてますよー
また途中経過
載っけますねー
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