こんにちは
かせゆきです
これは、誰にとっても言えることなんですけど
「未消化の感情」がたくさん残っていると
どうも物事をフラットに、ありのまま見られないし
クリアになっていないものが、内面にたくさんある状態というのは
新しいことにチャレンジしようっていう気にならないのも
とても自然なことなんですよね
そういうものが、きれいに整理できてしまうと、苦手なことにも軽く取り組めたり
やったことないことも、やってみようかなって思えたりするんだけど
心の中にいろんなものが入っている状態だと
なぜだか、なんでもイヤイヤやることになっちゃうのです
やらなきゃなー
やったほうがいいんだろうなー
やらないと損だからやっとこうかなー
みたいな感じ
好きだからやる
やりたいからやる
っていうエネルギーよりも、重くてね
余計な負荷がいっぱいある状態でやることになるから
本人もしんどいと思います
だから
自分の感情の感じ方とか
解消の仕方を覚えるのは、すごーくいいことです
感情って、心の中にある霧みたいなものでね
多ければ多いほど、心の奥底にいるはずの「自分自身」が見えてきません
「わたし」という人間が、何をやりたいのか？
何が好きなのか？
手探りでもよくわからないような状態になるんです
だからね
もっと人前でも自分だけの時でも
感情って、感じていいんですよ
思考ばっかり優位にしなくていいんですよ
感情的になれってことではなく
感情に飲まれるのではなく
こういう感情があるなぁ・・・って、身体の中を探しながら
認識していく感じです
見つけたら、じーっと身体で感じます
たくさん未消化な感情が残っている人もいると思うのだけど
それでも、毎日毎日感じていくと減っていきますからね
霧をひと塊、ふーっと吹き飛ばせます
毎日晴れた日のような心模様でなくてもいいけど
ずーっと霧の中っぽくって、自分自身が見えないという人は
紙に思ってることをダーッと書くところからでも始めてみるといいです
まずね
霧を、言葉に変えるのです
言葉に変えることができたら、自分の内側から、外側に出せます
これがとっても大事
言葉に変換できない人は、絵とか、踊りとか
そういうものでもいいのだけど
やっぱり、「言葉」に変えられると、より精度を上げて
明確に外に出せますよ
そうしていくうちに、自分のエネルギーが充電されて
何をやりたいのか？
ってところも、もっと見えてくるようになります
心の中の換気が、感情を出すってことです
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