こんにちは。

宇宙的楽ちんカウンセラー　かせゆきです。



やっと月曜日ですね。

週末はあまりお仕事を入れないので、ブログを書く時間があるはずなのですが、アリソデナサソナかせゆきです。笑

子どもにつきあいながら過ごしていると、いつしかあちらのペース。

なかなかブログに取り掛かれず終わってしまいました。

さらに土曜日は娘のミニバス最後の公式戦。

１回戦で負けてしまったので、この日でミニバス人生終了です。

急遽、お疲れさん会など企画してわ～～～っと騒いで泣いて笑っての一日でした。




泣いてたところを無理やり一緒に撮った写真。笑
母、空気読めん。



ではでは～♪

ここから本日の本題です。

今日は落ち込んだときの対処法です。




落ち込んで、どうもやる気が出ないとき。

ついつい、そんな自分を責めたり、無理やり何も考えないようにして動いたりしていませんか。

無理に落ち込みからはいあがろうとすると、実は結果的には返って落ち込みを長引かせることになりますので、そうならない対処法をお伝えしますね。＾＾








落ち込む時間というのは、波動が下がっていることになります。

これを誤魔化すのは逆効果ですが、一時期、ブロック解消などして、ある程度向き合うということをやっていたのなら、日々の落ち込みはできるだけ短い時間にとどめておくほうが良いです。

マイナスはマイナスを引き寄せますので、いつまでも浸らない方が賢明なのですね。

自分の落ち込みと向き合うのはOK。

でも、長いあいだ浸らない方が良い。

なかなか塩梅が難しいところなのですが・・・。



落ち込む時は、いったんその落ち込みをすべて受け止める。

これが早く抜け出すコツです。

友人に話すなら、共感してくれる人。

音楽なら悲しかったり切なかったりする音楽。

その落ち込みに、自分で共感してあげる方向に持っていきます。

否定をせずに、「そうなんだね。まあ、そんなときもあるね。」で済ませる。

とくに理由なく、なんとなく落ち込む時は、解決策など考えない方がむしろいいのです。

誰にでもそんなときはあるのですから。




自分で自分のことを責めたくなるのは、自分の落ち込みを受け入れられないから。

そんな弱い自分は受け入れられないのですね。

でも、落ちこんだらまた浮上するだろうということがわかっていたら、信じていられたら、この落ち込みも短時間で終わらせることができます。

余計な抵抗をして、長引かせずに済むのですね。



被害者意識が強いと、この落ち込みに尾ひれをつけてしまい、波動の低い期間を長引かせます。

お金や豊かさの循環にも支障が出てくるので、早めに解消できるといいですね。

いちばんやってはいけないこと。

それは、自分を責めること。

解決したくて自分に原因を探すのですが、それが抵抗になったり、マイナスの感情に浸らせたりして、前へ進めなくします。



また、お子さんが落ち込んでいるときにも、原理は同じです。

元気づけたり叱咤激励するのは、落ち込んでいる状態に共感して受け止めてからです。

歯がゆいかもしれませんが、ここをしっかり受け止めてあげられると、あとは勝手に浮上してくるものです。

美味しいご飯を作って、待ってあげてくださいね～～。



ではでは、

今日もお読みいただきありがとうございました。

かせゆきでした。