2014年に一条工務店のおうちを建て、
仕事や子育てをしながらでも
簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪
夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。
整理収納アドバイザー1級
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ドッグカフェ経営：DogCafe RUDI
淡路島で貸別荘経営：HUGmeOCEAN（ハグミーオーシャン）
ご訪問ありがとうございます
ゲーム広告うっとうしいな〜
って思いながら気ぃついたら
まんまとゲームに参戦してる自分に気づいた時
どうもこんにちは！YUKIKOです
みなさんは、インスタとかYouTubeに
流れてくる広告でなんか買ったことありますか？
ワタスはたまにポチってしまう
！！
これも最近よくYouTubeの広告に出てきて
どうしても気になってしまって買っちゃたやーつ
なんか、カルビーの商品で
自分の腸内フローラを検査できる
検便
キットやねん
（検便だけに）
自分が特に摂った方がいい栄養
が気になって試してみました
（PRでもなんでもないです）
した結果が、
自分は、「BBB」型のタイプで
日本人の中でも約16％くらいのタイプらしいねんけど…
腸って正直すぎん？
今の自分に必要なことは？
今回の結果から見えてきたのはコレ
① イヌリン（食物繊維）が豊富な食材を食べる
バクテロイデスが喜ぶ食材↓
・ごぼう
・玉ねぎ
・にんにく
・キクイモ
・チコリ
ごぼう茶も継続しようと自信がついた！
② 発酵食品を取り入れる
ビフィドバクテリウムが喜ぶ食材↓
・ヨーグルト
・発酵食品
③ ハイカカオを食べる
ブラウティアが喜ぶ食材↓
・ハイカカオチョコ（75％以上）
ほんで今話題の「やせ菌」が自分にあるか
ちょっと期待してたけど、完全に終了
まさかの…
やせ菌 0.00%
でも、そもそもがこれ
日本人では持ってる人が少ないらしい（ちょっと救い）
やせ菌自体が
「増やし方がまだハッキリ解明されてない」
らしいからあんまり気にせんでいいんかな？とも思ったり
腸内細菌の多様性は高めやったんで
ちょっぴり安心した
今回の検査で思った正直な感想は、
健康の基盤は腸！って言われるし
一生に一度ぐらいは自分の腸内のこと調べとくと、
効率的に生活習慣を見直せていいなって思いました
ワタスはカルビーの検査キット
買ってみたけど
楽天にも同じように検査できるお店ありました
これでも痩せ菌調べられます▼
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
PR
大っっ好きで普段からストックしてる
豆100％ZENBヌードルの
「早ゆで細麺バージョン」を初体験
いつも買ってる丸麺と比べるとこの細さ
めちゃ細〜〜い
黄えんどう豆100%で小麦全く使ってない
グルテンフリーやから糖質もぐっと抑えられてて
食物繊維もしっかりとれ〜る
今の自分に必要なやつ！！
たんぱく質までとれるから腸内環境を気にしてる人にもおすすめ
ゆで時間はたった4分
いつもより短くて時短で完成するの(・∀・)ｲｲﾈ!!
本格的なそうめん
ツルっとした食感とのどごしもちゃんとあって
豆100%やのにちゃんとそうめん感
があるのすごい
さすがやーー！！！
「体にいい麺って美味しくない」ってイメージが
ZENBヌードルで覆されたのが数年前
そこから沼でずっと買い続けてるけど
「細麺」は初めてで、こんなにそうめんで
食べるのが美味しいとは…新しい発見
レンジでも茹でられるし
暑い日に火を使わなくても作れるぜい
アレンジもしやすくて、そうめんとしてはもちろん
いつもみたいにパスタやラーメン
まぜそばみたいにも使えます
細麺バージョンの明太パスタ、
美味でございやした
個人的には普通のそうめんの
上位互換みたいな存在やなって感じた
こういうのって続けられるかどうかが大事やけど、
これはいつもの麺に置き換えできるレベルやし
ほんっっまに美味しいから無理なく続きますよー
非公開クーポンでZENBシリーズが
全品20%OFFです
全品とは…なかなかないチャンスです！
＼無理しないファスティングバー／
「無理せずキレイでいたい」「太りたくない」って
人にちょうどいい新しいタイプの低糖質ナッツバー
お味は３種類
どれもナッツがザックザク入ってて
食べ応え満点
朝ごはんや夕ご飯の置き換え、
ちょっと小腹が空いたときにも使いやすくて
腹持ちがいいからファスティング中も強い味方に
とシンプル。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
前回の記事を読む▼
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