スーパーで
おっちゃんがレジの人に
話しかけててんけど
感染対策のビニールカーテン越しで
伝わりにくかったんか
とっさにマスク外して
「だからぁ～っ！」
＿人人人人人人人人人＿
ビニールカーテンの意味
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
なんとか体重をリセットできたものの
もう・・・・
もう・・・
あの時には戻りたくない！
あの時☟
今を維持するために・・
いやいや
もっともっといい身体になるために
ちゃんと自分の肥満傾向を
知っておきたい！！
そんで先日、楽天マラソンで買ったよこれ
DHCの遺伝子検査キット
遺伝子レベルで
自分の肥満傾向を知ることができる
チョー今どきなアイテム
ずーっと気になっててついに買っちまったよう
〈楽天〉
＜アマゾン＞
色んなダイエット法をがんばってるのに
何をやっても痩せない
なかなか効果がでない
っていう事があるとおもいます
自分の遺伝子を知って
どういったタイプかが分かれば
自分に合った効率の良いダイエット
を行うことができる
生活のあらゆるムダを省けて
自分にほんまに必要なことが何かが分かるってスバラシイ
タイプは大きく分けて
４タイプに分けられるみたい
これをみて自分は「洋なし🍐タイプ」
ちゃうかな？と勝手に推測。
ってことで早速、採取！
送られてきた綿棒を
ほっぺたの内側にあてて数回往復させるだけ
あとは、同意書といっしょに返送するだけ！
思ってた以上にめちゃカンターーーン
わたしの遺伝子よ、いってらっしゃい
ポストきっちゃな
ほんで
待つこと数日・・・
アッという間に結果が届いた！
遺伝子おきゃえり
ひゃー♩
めっちゃ楽しみーーー！
プレゼントの封を開ける時並みの
お楽しみ感。わくわく。
本日もギャラリーが
見守ってくれておりますぅ〜
みんな
緊張の面持ちです（どこが）
気になる結果は・・・・
＼じゃーーーーーん／
まさかの「りんご型」と判明！
予想とちゃう〜！
自己判断とは違った事実に
ショックをうけつつ同封されていた
カルテを読みこんでみると・・・
＜りんご型＞
・糖質の代謝がニガテ
・太るときはお腹から
・ごはん、甘い物が大好き
・血糖値が下がると落ち着かない
・控えたい栄養素はごはんやパン、麺類などの糖質
おいおいおいおい
めっちゃ当たってるやないかーーい
太ったらまずお腹ぽっこりするし
血糖値が下がったら何も手につきまへん
ごはん、麺、パンを控えた方がイイって拷問か？！
そんな私の
糖質代謝をサポートする成分なんかも
詳しく載ってました
基本バランスよくですが
野菜、魚介類、レバー、納豆、豆腐を
特に採っていきましょうって感じでした
りんごタイプは何よりも
糖質を控えること
がポイントみたい
精製された白いものより
精製前の茶色いものを食べましょうやって
好物にぜんぶ✖︎ついてるーーー！
いややーーー！（さっそく反抗的な生徒）←
でもこうして
自分がどのタイプで
今後どこを気にして生活していけばいいかが
一度分かってしまえば
かなり効率的に肥満対策をしていけるなと思いました！
遺伝子は生涯変わらへんから
これは一生もんの検査
やたら無駄にサプリとか買う事おもったら
だいぶ値打ちある思う
これを見た夫が「俺もやりたい！」って
言うてきたのでもう１つ買いました♩
DHC遺伝子検査キット☟
自分に合ったダイエット法を知りたい、
今度こそ本気でがんばりたい、
自分のことを知っておきたい、
そんな人にはおすすめ！
自分のことが分かってるって
なんか強い。
ごはん、麺、パンも
そこそこ楽しみながら←
そこそこ控えていこうと思う
今回わかったことを
これからの生活に活かして
ゆるゆる継続していくどー！
ほんで茶色いもん食べるぞーー！（なんかちゃう）
産後ダイエットの成果については▼
マラソン始まるよーーーん▼
16時間の空腹に耐えられないときに飲んでる
パスタ、そば、うどんのかわりにまーめん代用
ニチガのオートミールが私の定番
パンも我慢しないで低糖パン
これがないと始まらへん
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