ヨガ朝練帰りに弾丸でスキー⛷いって来ました😆
寒かった
東京も、今日は雪になるとか。
からだが不調とあちこちで耳にしますー
野生動物たちもまだ冬眠しているこの季節
春を待ち凌ぐ
日々ですね
腰の鈍痛、
冷え、
首肩のゴリゴリ、
足がつる、張る
続々体調不良の声が
聞こえてきます。
体は調整のために一時的に自分で
硬くなると言うこともあります。
(気候ですとか、外的なストレスが原因）
そういったことでも筋肉は緊張し、身に覚えがないのに体がこわばっていると言うようなことが起きます。
ちょっと楽しい映画とか見たりして、リラックスするのもいいかもしれませんね。ヨガはバランスを取るためのものですから、無理をしないで、楽しく過ごしましょう💕
