おはようございます。
1月クラスの変更と、追加クラスのお知らせと2月のスケジュールをご案内します！
2月もどうぞよろしくお願いいたします。
追加クラス
→1月21日木曜日、10時から11時、オンラインのみ、ポーズの解説（アライメント）とポーズを30分程度で合計1時間で終了
変更クラス
→1月22日午前中の新百合ヶ丘はやまゆりにて行います
→オンライン、10時半から1時間です。
→同日22日の午後クラスは成城で行います。
●●●2021年 2月のスケジュール●●●
オンラインも同時に開催しています
・呼吸と瞑想のクラス
2月11日21:30−22:00
2月22日21:30−21:45（15分間、瞑想のみ、）
・60分スペシャルクラスwith école
20分間アラインメントのレクチャー講座 +20分ナーディ（経絡、気の流れ道）ショーダナ（浄化）のヨガ+20分メディテーション
2月22日
→20時30分から21時30分
・リフレッシュヨガ
2月8日1５:00−1６:00
2月22日1５:00−1６:00
●水曜クラス(喜多見）9時20分から10時30分
2月3日、10日、17日 成城にて
※24日はオンラインのみ、9時30分スタート10時40分まで
（10分後ろにずれます）
●木曜クラス（成城）10時から11時15分
2月4日・2月25日が成城ホール集会室B
※11日はお休みです。
※18日はオンラインクラスのみです
アライメント（ポーズや体の使い方の解説）＋太陽礼拝
●金曜クラス
（新百合ヶ丘）10時30分～11時45分
スリッパはそれぞれご持参ください。
2月−−5日和室 12やまゆり第3会議室 19和室 26やまゆり第3会議室
●金曜クラス(祖師谷)
ゆったりクラスは13時20分から14時30分
アシュタンガビギナーは15時スタート16時まで
全て祖師谷和室
2月−−5日 19日 26日
全て祖師谷区民集会場
※2月12日は13時スタート14時10分までアシュタンガはお休みです。
赤穂化成さんのDeepure の免疫力アップヨガ
→動画です 初級編
https://www.deepure.jp/2020/04/08/yoga-shokyu/
中級編
https://www.deepure.jp/2020/04/29/yoga-chukyu/
