こんにちは～～
寒いですね～！！
健康、美容研究家のあいかわ由季です
ブログにご訪問頂き
いいね！フォロー等,
本当に有難うございました。
ブログをしておられない方も
ご覧いただきましていつも
誠に有難うございます。
なかなか更新できずすみません
年末に検査に引っかかってから
また、年始から真剣にホルミシツルームに入っています
年末に、
子宮頸がん細胞診で引っ掛かりました
上記年末の感じ
どうしよう？💦
と結構悩んでましたが、、、
ルームに何時間も連日入って、、、
年始の検査では、、
陰性
ウイルス検出されず
よかったあ
ほんとにホッとしました！！
先日は、お客様とスタッフらと
ホルミシスミーティング
有機野菜サラダ
とポトフを作りました
みなさんにお菓子も頂きました☆彡
ラドンルームってこんな効果があるのです
身体の痛いところに貼るラドンシートもありますよ！！
体温もアップして気持ちいいですよ～！！
そして、、、
年末の検査、、誤診だったのか？
セカンドオピニオンもしたところ
免疫力の低下で、
炎症反応が起こるそうですよ！！
なので、年末から色々行事重なり
忙し過ぎて
免疫力低下していたのですね、
年始の間に
回復していた事になります！！
そして、、、年末膀胱炎かな？？
と思ったぐらい
下腹がピリピリしたのは？？
婦人科医いわく
骨盤底筋の低下だそうで、、、
だんだん臓器が下に落ちてきて
ピリピリ、
圧迫痛が出るらしいのです
反省して
また、年始からピラティスの先生に
お世話になりました
原先生（近藤先生になられました
）
のセッションは大人気
もう３月まで予定いっぱいで
今は
新規予約無理なんだそうです
www.bodyrc.net
こちらのエクササイズで
骨盤底筋を復活させるべく
宿題を毎日やっています
両足の向きは、内股に入るように
ですって
先日 ＮＨＫ あさイチで
初心者向けピラティスをやっていたので
動画を張り付けましたので、
よろしければやってみてくださいね！！
医療の現場
リハビリテーションでも注目のピラティス！！
身体の痛みや不調は、
一部分に負荷がかかり
その部分が固まると
姿勢の歪みが出て、
痛みの原因に・・・
後、精神的な事で、悩んだりして
いると、脳科学的に
痛みも出てくるそうですね～！！
年齢とともにメンテナンスほんとに
必要不可欠になっております
楽しい日常を送るのには、
何しか、健康なのが一番ですから！！
みなさま、やっと週末ですね～！！
お疲れ様です！！
ブログをご覧いただき有難うございます☆彡
寒いので温かくして連休をお過ごし下さいませ～