”[必見]オートファジーでアンチエイジング” | あいかわ 由季

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こんにちは!

 

健康、美容研究家のあいかわ 由季ですラブラブ

 

ブログをみて頂き、

有難うございますお願い

いいね!フォロー等、コメントも

ほんとに有難うございます。ラブラブ

 

ブログをしておられない方も

いつも有難うございます。お願い

 

今日は、いつまでも若々しく自然体で

美しくいらっしゃる女優さんで、美容家でもある

真行寺君枝先生の、

アンチエイジングの素敵な記事を

リブログさせて頂きました。

 

是非、ご覧になられてみて下さいませキラキラキラキラ

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真行寺先生の記事の中でも気になっていたのが、、、

 

 

私も毎年

この猛暑の時期に気をつけて摂取している

 

 

エラグ酸

についてですがラブラブ

 


今年も 手っ取り早くエラグ酸が、

摂取できるので、

 

ザクロジュースを 愛飲しております飛び出すハート

 

下矢印

 

 

エラグ酸

 

○ザクロ
○ブラックベリー
○ボイセンベリー
○イチゴ
○サンタベリー
○ナッツ類
○タラ(マメ科)
○クランベリー  等から摂取できますよ!!

 

 

 

 

エラグ酸には

抗酸化作用、抗ウイルス効果、

美白効果

など様々な効果があります!!

 

 

 

●美白効果


エラグ酸には美白効果があります。

日焼けは肌の基底層にあるメラノサイトという部分が

太陽などの紫外線により活性化し、

メラノサイトに存在するチロシンがチロシナーゼという酵素に

よってメラニン色素に変換されます。

このメラニン色素が肌を黒くする原因です。

エラグ酸にはこの日焼けのメカニズムの中で

関係しているチロシナーゼという酵素の働きを抑える力があります

そのためメラニン色素がつくられにくくなることから美白効果があるといえます。

 

●老化を防ぐ効果


エラグ酸には老化を防ぐ効果があるといわれています

。細胞が酸化され、血液中の過酸化脂質が増えることが老化の一因といわれています。

このエラグ酸の持つ抗酸化作用は過酸化脂質の生成を抑える働きがあるといわれています。

そのため血液中の過酸化脂質の生成がエラグ酸によって抑えられ、老化を防ぐといわれています。

この他にも、高血圧、動脈硬化心筋梗塞、高脂血症、糖尿病などに罹患した際にも過酸化脂質が

多くなるといわれており

生活習慣病の予防にもつながります。

 

●抗菌・抗ウイルス効果


エラグ酸にはウイルスから体を守る効果があります。まずウイルスは、他の生物に寄生することで自身を増殖させることができます。エラグ酸には他の生物に寄生する際に、その生物の中にウイルスが侵入するのを防ぐ効果があります。

 

●糖尿病を予防する効果


糖尿病とは何らかの影響で血糖値を下げるインスリンの働きが悪くなり、

吸収された糖が減少せずに血糖値が上昇してしまうことです。

糖が血中に増えることにより毛細血管が詰まりやすくなり、

時には足などが壊死してしまうこともあります

そして糖尿病の原因の一つとして、インスリンの分泌を阻害するレジスチンというホルモン

があります。 


エラグ酸はこのレジスチンの分泌を抑えるため、

糖尿病にも効果的といわれるのです

 

●ガンを予防および抑制する効果 


エラグ酸には

抗がん作用があるといわれています。

これはガン細胞にも多くの過酸化脂質が多く見られることから、抗酸化作用のあるエラグ酸には

老化を抑制し、

ガン細胞の増殖を抑える効果があると

されています。

 

 

二重丸 特に、地球温暖化の影響もあり、真夏の紫外線は怖いので

 美容的にも

この時期、美白効果のある

エラグ酸を摂りたいですねえ~。

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

 

皆様、お疲れ様です。やっと週末ですね。。。

ブログをみていただき有難うございます。

高校野球も終わって、夏の終わりを感じてちょっぴり

淋しいですが、、、

とはいえ残暑まだまだ厳しいですので、

皆様、お身体ご自愛下さいませ。グリーンハーツ