みなさま、こんにちは～！
健康美容研究家のあいかわ 由季 です
わたし共の拙いブログをご訪問下さり、またいいね！とか下さって
ほんとうに有難うございます
昨日の雨
から、グッと気温が下がり、本当に一段と寒くなりましたね～
オミクロン株の事もあって、なんだか、どんよりしますね～！
どうぞ皆様ご自愛下さいませ～
そして、大変遅くなりましたが、新成人になられました皆様
本当におめでとうございます。
わたしは、時々、野菜の朝市がある時に
近くで無農薬＆有機野菜を買って、実家の両親に送っております
わたしの宝塚の実家辺りは、環境はよいのですが、
車がないとお買物するにも、近くにスーパーやショップがなく
実父が、８０過ぎて現役で仕事をしているので、
母が、まるでスポーツ選手の奥様のように、お料理を
今でも何種類も作っておりまして。。。。。。
何か、お手伝いできる事を、と
母に電話をして 何して欲しい？？？と聞きますと
無農薬野菜が欲しいの。。。（野菜を食べているから、お父さんも元気なのよ！
と思っているみたい。）
確かに、母のお料理が行き届いているのか？
父は、筋肉質で１６７ｃｍ、７４ｋｇ あります
年のわりには、丈夫な身体です。
献身的な母ですが。。。
母も腰が悪いので、屈んで細かい給仕っするのは、とても心配
だったのですが。。。
野菜は、送ったものの、母は、目眩がして
今日は、寝込んでしまったようでした。
姉が、実家に駆けつけてくれたようで、何とか、父のお食事の用意も
出来たようですが。。これからは、やはり心配ですね
わたしも忙しいとか言って、後悔はしたくないですしね。。。。
とにかく、わたしも親も体力作り！
お野菜でコロナに負けないからだ作り
（野菜のファイトケミカルで免疫力アップ）
このようなものを荷作りして。。。
近頃は、義父の、内視鏡手術や、わたしの両親も無理をしているので
もうそろそろ、手助けが必要となります。
最近は、その事が日常とのセットになってきています。
なので、皆様のブログを拝読させて頂きながら、非常に勉強になったり
参考になったり、感心させて頂く事が多く、有難く思っております。
そんな事を深く考えておりましたら、
主人が、連休だから、少し、身体を休めてのんびりしたら？と
言ってくれるので、こんな時には、免疫力アップ
しておこう
と、近場で、野菜のお食事巡り。。。
万博エキスポららぽーと ＥＸＰＯ シティ に行ってみたり
おやさい丹ノ菜
でお食事。。
おやさい山 丹ノ菜
主人は、 おやさい山の黒豆カレーを食べていました
￥１２８０
そして、わたしは、 おやさい山プレート
丹波育ち卵プレート ￥１５８０
お野菜とお味噌汁のビッフェもどのお料理にもついていますよ
そして、こちらは、義父の自宅近く、岸辺の
キッチン ＫＥＮＴＯ
からだを想う やさしいごはん
キッチン ＫＥＮＴＯ
主人は、 地産地消 北摂野菜の農園ごはん ￥１３５０
をオーダーしました。
わたしは、一番人気の ＫＥＮＴＯ ヘルシーセット ￥１２５０
をいただきました。
あれ 写真 逆さまかも（笑） 有機野菜のドリンク
がついていて美味しかったです
とても 、やさしいお味で、野菜がいっぱい食べれて、身体キレイになった感じ
お近くの方は価格もお手頃。。。一度行かれてみて下さいませ。
そして、今日は、サロンのお仕事はお休みですが、次のキャンペーン等の
お仕度で、出勤しました～
お年賀にと、クロロフィル大阪に社長さんが持ってきて下さった
アマニユを活用させていただいて、スープを作りましたよ
今日のお昼ご飯と明日の分も
こちらのスープは、簡単美容スープ！！
忙しい方でも、わたしのようにそんなにお料理上手じゃなくても
簡単チャチャ
と出来て、身体キレイにお肌キレイに身体温まります
( 生姜と根菜で身体を温めて。。）
材料
１， 舞茸
２， さつま芋（焼き芋を買ってきました！皮は洗って残るものはそのままに）
３， オクラ
４， エノキダケ
５，だし汁（茅乃舎のだし、お水、料理酒少々、）
６，生姜（大胆にぶつ切りにして２個ほど入れただけ）
７，コラーゲン粉末（大さじスプーン１）
８，アマニユ（出来上がってから少量を入れる）
このいただいた、アマニユ （お弁当用にほんとうに便利！！）
クロロフィル大阪の専務さんは、やはり、野菜ソムリエプロで
美容と身体に よいものを研究されて、
定期的にキレイラインを送って下さっています
オメガ３の効果！！血液サラサラ！
コレステロール値、血圧
口コミ評価もよかったですよ
コラーゲンは、なんでも使えるし、こちら重宝します。
ネットで買うよりもドラッグストアの方が安いですよ！！
ちなみに、今回は、ダイコクドラッグで￥１５４０ で購入しました
（これからの美容と骨や関節のサポートにも必需品です）
そして、 お豆腐と練りごまのドレッシング
は、作りおきしておくと、お弁当のご飯をチーンして、
とか、 サラダの上かけて、 お豆腐の大豆イソフラボンと
胡麻のセサミンの効果が美容力、免疫力
上記２点＋ 絹こし豆腐
今日は、お休みで髪の毛はぼさぼさでしたが。。。。
お昼を食べた後、お肌 ピカピカになってきて、身体ポカポカ
嬉しくなってきました
そうしていると、姉からお電話。。。なんかいつも両親の事で走り回って、
涙声。。。ほんとに、かわいそうです。 協力してやっていかないと。。。ねっ
親の事はどうしても出てくるけれど
これからは、親の事、ウイズコロナいろんな事、ながらながら
ですが、
気持ちも落ちないように笑顔
に変えて
なるべく 楽しい気持ちにも切り替えて、 頑張りま～す
今日も長くなりましたが、 皆様も、寒い日が続きますが、
コロナもまた蔓延してきて心配ですが、
免疫力アップもアップされて。。どうか、お身体ご自愛下さいませ。
皆様のブログもは拝読させていただき、とても為になったり
参考になったり励まされたりしており、有難く思っております。
いつも有難うございます
今日も、長くなりまして申し訳ございません。 最後までわたしの拙い
ブログをお読み頂き有難うございます。
あいかわ 由季