旬のお野菜は、天然のもとに降注ぐ太陽で

季節による体調の変化を整えてくれたり、

栄養価もとっても高いんですって・・・

今日買った、無農薬のお野菜は、殆んどが夏野菜・・・です

トマト、アスパラ、ナス・・・

夏のお野菜は、夏バテをしないようにビタミンＣがたっぷりで

　　熱った身体を冷やしてくれるんです。

トマト、ナス、ゴーヤ、みょうが、オクラ、アスパラ、枝豆、きゅうり等・・・

冬のお野菜は、空気の澄んだ冬の中に育まれた野菜は、自然のやさしさがいっぱい！

鍋やスープによく合い、身体を温めてくれるんです。

白菜、小松菜、春菊、大根、ほうれん草、じゃがいも等・・・

晩御飯はこんな風でした。

殆んど毎日いただく主食は、玄米ご飯、副菜にはお味噌汁を・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（麦味噌）

和食の底力・・・・みそ、玄米には、がん抑制作用があり、放射能にまで打ち勝つ強さがあるとか・・・

味噌汁を毎日食べている頻度が高いほど、全く食べない人に比べて胃がんの発生率が５０％も低いのですって・・・・・

デザートもかわいいサイズ和歌山のすいかをいただきました。