２５日土曜日は、野菜キレイパーティをしました・・

朝から、江坂グリーンマートの野菜市にいってきまして・・・無農薬野菜を買いました

こんな風に買いました・・

今からみんないらっしゃいます～準備ＯＫ

今日は身体の中からキレイになってくださいね！！

心ももうすぐくる春に備えて満開仕込みにして下さいね

今日はニットと皮のコラボワンピで・・・・・

きれいになるドリンク、ざくろキャンディも・・・・・

自慢の最近毎日食べている、豆乳コラーゲン鍋が好評頂きました。

生姜と山芋で、血液の循環がよくなり、コラーゲンでお肌つやつやに・・・・

こんな豆乳使ってます　　

　　今日はびっくりお部屋つめつめたくさんのかたがお越し下さいました。

狭いところ・・お寒い中お越し頂きありがとうございました。皆様に素敵なコトがありますように・・・・

お鍋食べていただいているシーン～


こんな感じのお野菜のお料理です～

毎日のおかずとして簡単にできるものばかりのレシピ・・・

特別栽培お野菜そのもののお味を楽しんで頂けるよう・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　極力お味つけは薄め・・・お野菜の素材を活かすこと

セロリの線きりとイカのおつまみ薫製をオリーブオイルにつけて４－５時間ねかす・・

　　　　　　　フルーツトマトを合えて、七味唐辛子少量振り掛けるだけで味が染みて美味しいですよ

山芋とオクラを短冊切りにし、ごま油で素揚げにする。

ポン酢、レモン、おろし大根、焼き海苔でさっぱりいただく。

ほうれん草は、短時間蒸して水をきりざっくり切る。（ビタミンが損なわれないように蒸す）

レンコン、シメジ、椎茸、水溶きひじきはごま油でさっと炒める。

醤油、みりん、米酢少々を合え仕上げる（味付けはほんとに薄くがコツ）です。

野菜の効果で私も定期的に受けている血液検査の結果が、良好に・・・

　　　　顕著なのが、中性脂肪が減りましたね。