おはようございます
他にも親指が前後に動かせなかったり
space佑癒
今日は、
足の指
最近は
しゃがんだり、つま先立ちできない
そんな子供が増えているそう。
その原因のひとつに、
足の機能が落ちてしまっている
ことも考えられるそうです。
ここでチェック！
あなたの足指はしっかり広がりますか？
第三関節まで曲げられますか？
他にも親指が前後に動かせなかったりグー、チョキ、パーができない
片足で立てないのも足指の筋肉が衰えているからだそうです。
みなさん、どうですか？
前々回に
靴底どうですか？という記事を書きました。
体のゆがみを
足踏みしてチェックしてみましょう
よく知られている方法です
①床に目印になるものを貼って
②目を閉じて30秒ほど足踏み
③目を開けて、元の場所から離れていたら歪んでいる証拠
床にマスキングテープを貼りました
足踏みしてても
安定しない感じがすごくありました。
フワフワするというか…ブレてるなーという感じ
見事、後退してました…
みんなとゲーム感覚で
チェックしてみて下さい♪
めっちゃズレてるー！
と盛り上がるのも良し、ですが
その歪みが不調に繋がるかも…
今は何とも無くても、のちのち
ということを自覚して(もちろん私も)
足指ストレッチしようと思います。
space佑癒
漢方×足もみ×コーヒー
薬剤師×看護師×コーヒー専門家
