おはようございます
毎日でも
毎日でなくても
7日前に比べると
足に目を向けることが増えた
足を気にするようになった
そんな方が一人でも増えていたら嬉しいです。
さて、7日目。
コロナ禍で体温を測ることが増えたと思います。
皆さんの平熱は何度くらいですか？
36℃台？
35℃台？
37℃台？
私の平熱
2年前まで
35.7～35.8℃。
不調も自覚症状もなし
体だけは丈夫と過信していた当時。
「平熱が35℃台だから、37℃って38℃くらいしんどい」
そんなことを
平熱35℃台の友人と共感し合っていました・・・。
35℃台は低い
その自覚はありましたが
そもそも平熱を上げるってどうするか知らない。
だから低体温を平然と放置していました。
足もみを始めて1年ほど経ったころ
コロナが流行し
体温測定が日常化
測ってみると
35℃台だった体温が
36℃後半になっていました。
「冷え取り」と言われることも全くしてません。
新たに取り入れたこととしたら
「足もみ」しかない。
足を揉んで、体の内側から血行促進し
体温上昇につながったのかなと考察しています。
体にはたくさんの酵素が働いています。
その酵素が本領発揮できるのが
深部（中枢）37℃台と言われています。
いつも額や腋窩（わきの下）で測定している体温
予測式のものだと少し低めに表示されていることが多いようですし
体温は日内変動があります。
体表温のプラス0.8～1℃くらいが深部温と考えます。
『冷えは万病のもと』と言いますね
あなたの平熱は？
深部温はどれくらいありそうですか？
足裏を刺激すると
体が温まる感覚、あると思います。
痛すぎて変な汗が出てる
・・・かもしれませんね。
私もまさか平熱が1℃も上がると思っていませんでした。
足もみの副産物（笑）
体温アップ以外にも
人それぞれ副産物がゲットできるかも！？
今日もどこかで『踏み踏み』してみて下さい♪
space佑癒
