おはようございます
今日は
『セルフケアのタイミング』について
とくに決まりはありません。
歯磨きの時
キッチンでお皿洗いながら
TV見ながら
何かしながらできるのが
無理なく続けるのに一番かと思います。
ただ、食直後は避けた方がいいです。
ご飯食べて、すぐ踏み踏みしよう！なんて気にはならないと思いますが…
なぜかというと
食後は食べ物の消化に胃が働いています。
働くためには胃も血液という栄養が必要。
食後は消化器官へ血液が集中します。
（昼ご飯の後の仕事や授業は眠たくなる…というのも、こういった血液分布や血糖も関係しています）
そんな中で
足もみをすると、血行促進しますね。
すると、血行促進し
手足の末端まで血液が回るので
消化吸収に必要な血液が分散してしまい
結果、
消化不良を起こし、気分が悪くなる可能性があります。
サロンでの施術時は
ひとつひとつの反射区を
しっかり丁寧に揉んでいくので
食事は1時間前までに済ませておいてくださいとお願いしています。
私は、自分でその注意点を理解したうえで
わざと食べてすぐケアしたりもします。
（試しておきたい・・・）
食べてすぐに踏み踏み・・・
食べてすぐ、胃はじめ消化器の反射区を棒で揉む
今のところ
それで気分不快やなにかあったことはありません
が、
こればっかりは、人それぞれ
体質や、その時の体調にも左右されるので
念には念を。
胃の反射区はここです。
なので、食直後は避ける
食後あまり時間が経たずに踏むときは
注意点を気にしながら。
胃のあたりは避けたり。
痛くてタケフミが億劫だという方は
お風呂上りなど
足が温まり、血行が良い時にする。
冷え切った足の時よりも
少しは痛みの緩和が期待できる、かも。
明日で一週間！
二週間目の⑧からは
不調別のケアもお伝えします。
＠LINEに
「こんな時はどこを？」とリクエスト下さる方がいて大変うれしいです♪
リクエスト、ご質問
是非お寄せください
space佑癒
