おはようございます。
space佑癒
～space佑癒～
愛知県瀬戸市の自宅サロンで
看護師としての知識や経験から
予防に勝るものはないという確信をもとに
簡単足裏ケアで
心とカラダを整えるを伝えています
色々とお伝えしたいことが
湧き出てるのですが
今日は青竹踏みのことを。
もともと家にあったならそれで十分です。
新習慣企画に合わせて
準備して下さった方もいらっしゃるかな。
継続して施術に通って下さっている方には、お渡ししてるので、あまり踏めてない…そんな方は、今回を期に一緒踏みましょう♪
まずは
乗れますか？！
しっかり体重かけて乗ってみましょう。
・両足で難なく乗れた！
・乗れたけど痛すぎてすぐ降りちゃった
・壁つたいに震えながら耐えてます
どうでしょうか。
これくらい平気だろうと思ってたけど
予想以上に痛かったという方
意外と多いです。
まず、初踏みの時の感覚を
しっかり覚えておいて下さいね！
1日3分目標で踏んでいきましょう。
連続して3分が厳しければ
１分を3セットでもOK
慣れるまでは、１分だけ、30秒だけでもいいです。
とにかく
毎日踏みましょう。
ご家族にも踏んでもらってみて下さい。
意外と男性は平気で踏めたりします（笑）
「主人の方が気に入って踏んでます」なんてお声も…
3分が平気なら
5分でもいいですよー！
毎日続けていれば
痛みも心地よくなり
さらには、物足りなくなります。
子供は平気です。飛び跳ねますよ
痛がる大人と平気な子供で盛り上がります（笑）
騙されたと思って
1ヶ月一緒に踏みましょう😊
踏んだあとは
白湯をコップ一杯でいいので飲んでくださいね
space佑癒
漢方×足もみ×コーヒー
薬剤師×看護師×コーヒー専門家
