おはようございます
～space佑癒～
愛知県瀬戸市の自宅サロンで
看護師としての知識や経験から
予防に勝るものはないという確信をもとに
簡単足裏ケアで
心とカラダを整えるを伝えています
私は
若石(じゃくせき)健康法に出会って
足を通してボロボロな体を目の当たりにし
すぐに初級講座を受講
愛心棒でのセルフケアを始めました。
反射区を覚えながら
毎日毎日、棒でセルフケア。
そのまま、認定プロ講座に進み
セルフケアを続けてきました。
そこで、若石ローラーをGET。
(プロ講座の教材としてついてきます)
棒とローラー
その時の状況に合わせて
セルフケアを続けました。
なぜセルフケアを続けられたのか。
それは、私が看護師として働く中で
『予防に勝るものはない』と確信していて
実際、足もみで体が変化したこと
看護師を守りたい
予防や健康の大切さを伝えたい
そんな強い思いがあったから。
セルフケアを始めた当初は
ものすごく痛かったです。
よし、やるぞ！と
気合入れてからはじめてました。
肩凝ってるな
目が疲れてるな
便秘気味かも
自覚できることもありますが
足をケアしていると
自覚していないことも分かります。
毎日、
時々でもいいです
足に触れて
足の状態(自分の状態)を
知っておくことが大切。
でも
棒でのセルフケアは
ハードルが高い
そこでたどり着いたのが
昔からある
『青竹踏み』
まんべんなく足裏をほぐせます。
これは足つぼロード。子供は飛び跳ねます！
青竹踏みも
痛くて乗るのがやっと
この上で足踏みはキツイ！
１分が精一杯
壁を支えにしないと無理
そんな声が大半。
DAISOの健康足踏器。ピンクと水色があります。
慌ただしくすぎる日々の中
たった数分
歯磨きしながら
ＴＶ見ながら
メール打ちながら
簡単じゃないか！
と思うのですが
最初のうちは痛すぎて
『ながら』ができない。
分かります。
痛いことはしたくない。
もうすぐ節分
2/3が立春
１年のスタート
私と一緒に『青竹踏み』しませんか？
３日
1週間
半月
1ヶ月
ここまできたら
３ヶ月！
年齢÷10=○ヶ月を目標に！
スモールステップで
足から予防と健康！
お近くにDAISOがあれば
是非GETして下さい。
110円で足ケアできます！
2/3から一緒にしましょう👣
