おはようございます。
～space佑癒～
愛知県瀬戸市の自宅サロンで
看護師としての知識や経験から
予防に勝るものはないという確信をもとに
簡単足裏ケアで
心とカラダを整えるを伝えています
今月に入ってから
朝5時に起きていて。
その時間に起きるのなんて普通だー
という方もいらっしゃると思います・・・
朝4時に起きて
朝食と夕食の下ごしらえまでしておいて
日中は自分の時間に充てる
そんな知り合いの話を聞いた時
すごい・・・と目が点でした
朝が苦手と言うわけではないけれど
病院勤務している時から
早くても6時起きだったので
（夜も早く寝るというわけでもないため）
ここ最近の5時起きは
寒いし、正直堪えます・・・
なら6時に起きればいいじゃん！と言う話なのですが
あと半月は5時起き！
でないと、日中に自分の仕事がこなせない。
ということで、頑張って起きています。
夜は22時までには就寝。
ただ、ちょっと体には負担が・・・
毎日足もみしているとはいえ
免疫低下の明らかなサインも出てきたし
足もみしてればOK！というわけではありませんね。
食事、睡眠など
基本的なことが整っていていることが大事！
そんな中、
昨日は足裏分析講座に復習生として参加
実際に学んで、実践してからの再受講
より講座の内容が入ってきます。
めちゃくちゃ良かったです。
そこで、あらかじめ提出した足裏写真を
皆で読み解いていたのですが・・・
私の足裏、色
ダイダイ一色！
ダイダイというのも疲労蓄積など
見過ごせない色ではありますが・・・
それより
『一色』というのが問題！
本来、土踏まずあたりは
白っぽいのですが
そのグラデーションもなし。
自律神経の乱れ
代謝低下
睡眠不足
足も悲鳴上げてましたね
気付いてくれーと
ごめん！
ありがとう！
休息心掛けます
体が資本なので
ちゃんと体に目を向けながら
あと半月だけごめん！（笑）
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常に学ぶ、インプット！
大事ですね。
とても刺激になります。
またアウトプットして自分のものにしていこう♪
今日は三重県からお客様が見えます！
『足から人を救いたい』
そんな共通の思いが繋いだご縁
また、皆様にも有益な情報を発信できそうな予感
今年もラスト一ヶ月！
こんな私が言うのもなんですが…
今年の疲れ
今年のうちに向き合っておきませんか？
space佑癒
