膝の痛みの原因は加齢じゃない？！根本から解決するに大事な事とは？？

膝の痛みの原因

それは「加齢」ではありません。

膝が痛いって病院に行くと

「加齢」

「老化」

なんて片づけられてしましがち。

いや、３０，４０代だって

膝痛くなるし。

その場合は

「筋力不足。筋トレしてね」

って言われちゃう。

それで

がんばって筋トレするけど

変わらない。

他には、

整形で水を抜いたり

サプリを飲んだり

でもそれって・・・

根本的な解決ではないのです！！！

うちの教室でも

膝が痛い方が何人か来ていましたが

みなさん、必ず来た時よりも

良くなっているんですね。

実際、６０代のスクールアシスタントの

女性で、階段の上り下りで痛む

状態だったのがレッスンを受けて

たった１ヵ月で

良くなったんです

Q.レッスンを受ける前、あたなはどんな

悩みを抱えていましたか？？

　左足の膝が曲げると痛み、

歩行も足を引きづるようになり

階段の昇降は、一段ずつ、

片足ずつのみでスムーズな

動作が難しくなった。

Q.その問題を解決するために、

何か取り組んでいたことはありますか？？

マッサージに行ったり、

整形外科で痛み止めの注射を

定期的に打ったり、薬を飲んでいた。

Q.レッスンが問題解決に効果があると

実感した瞬間を教えてください

「体の使い方を気を付けるだけで

痛みが和らいでいきますよ」

と教えていただき、

最初は半信半疑でしたが、

楽ちん枕を使って膝の痛い部分をなでたり

緊張をほぐしたりするゆっくりの動きを毎日

朝晩続けました。

たった数分で終わる寝たままで

おこなう簡単な動作でしたが

１か月も過ぎたころウソのように

痛みがとれたのです。

もう大感激でした。

Q.ほかの所とここの

教室の違いは何でしたか？？

病院で注射を打ったり、痛み止めの薬は

ほんの気休めにしかありません。

今ではスムーズに走ったり、歩いたり、

階段もトントンと昇降できて

嬉しい限りです。

Q.問題が解決した、または

解決しようとしている今、

あなたの生活はどのように

変わりましたか？？

スクールアシスタントの仕事をしているので

歩いたり、走ったり階段の昇降は日常茶飯事の事ですから

仕事が楽しくて仕方ありません。

ほんとに感謝しかありません。

ありがとうございました。

こちらこそありがとうございました♪

ではなんで、この方の膝が

良くなったのか？

それはアンケートにも

書いていた通り

「膝に負担のかからない動きを身に付けた」

ということ。

膝ばかり使うと膝を痛めることになります。

え？？？膝って使うもんでしょ？？

って思いましたよね。

ええ、ふつー思っちゃいます。

ですが、

膝って動かすものではなく

自然と動いているというのが理想なんです。

例えば膝が痛い人の

歩き方って頑張って膝曲げて

歩いてますよね。

そうゆう歩きをしてしまうと

膝にとんでもない負担がかかってしまい

いたくなりやすいんです。

じゃあどうすればいいのか？？

骨盤や肋骨などの体幹（胴体部分）が

動くようになって膝が自然と曲がってる状態

を目指す事

なんです。

その仕組みをわからずに

筋トレをしてしまうと

余計に膝に負担を

かけてしまう恐れがあるんですね。

シャンティのレッスンでは

頑張らずに

骨盤や肋骨などの

体幹部分が動くような

メソッドをお伝えしています。

「こんな簡単でいいの？？」

「運動苦手だったけど、これなら

続けれる♪」

という声を頂いていますので

安心してレッスンを

受けにきてね♪

オンライン・対面両方

可能です＾＾

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