はじめましての方は
こんにちは
草野ゆかりです
本日4月20日は二十四節気の
「穀雨」（こくう）です
二十四節気とは中国で生まれた暦で
１年を２４の期間で区切った季節のことです
穀雨とは文字通り
作物にとって恵みの雨が多くなる時期で
田植えや種まきの準備が始まる頃です
この時期（約2週間)は春雨によって
体内にも湿気が溜まりやすくなります
身体に湿気が過度に溜まると
・身体が重だるくなる
・寝ても寝ても眠い
・めまい
・むくみ
・胃腸の調子が悪くなる
などの不調が現れたりします
スポンジが水を吸収すると重くなるように、
身体も水を溜めこむと重くなるんですよね
その水が気血の通りを邪魔したりして
不調が出るというわけです
もともと水を溜めこみやすい
ドロドロ水体質の方は雨の日や
湿気の多い日に体調を崩しやすいです
私もドロドロ水体質です･･･
このドロドロ水体質の方は
たくさんのお水が飲めません！
入っていかないんですよね
こういう方が健康に良いと思って
一日にお水を3ℓとか摂ろうとすると
余計に体調が悪化しますので
飲まなくていいんです！！
話を戻すと・・・
雨の日や湿度が高い日には
体内に取り込みやすくなるので
過度に溜めないように気をつけましょう！
ということです
湿気を排除するポイントは
★濡れた体や髪をそのままにしない
★水はけを良くしてくれる食材をとる
★脂っこい物、砂糖、アルコールを控える
★軽く運動する
です！！
海藻類・こんにゃく・ハトムギ・金柑など
ドロドロ水をほっとくと
なんというか粘度が増して
取り除きにくくなってやっかいなので
梅雨前の今のうちから追い払って
おきましょうね 
湿度が上がってくると
一気に体調を崩したりしてしまうので・・・
（毎年5月ごろダウンしてしまう私なので
今からハトムギ茶を飲んでます♡）
雨にも負けず湿気にも負けず
美腎になっていきましょう～
最後までお読みいただき
ありがとうございました
