●　心の疲れに敏感になりましょう


いつもありがとうございます、佐藤恵美です＾＾



あっとう間に４月、今日は小学校などは入学式でバタバタしてらっしゃるご家庭も多いことと思われます。

この季節知らず知らずに溜め込んだ疲れがピークになっている方が多いです。

そしていろんな症状が体調に現れたりします。



心の疲れは風邪やケガなどと違って、目には見えないし、症状も判断しづらいです。

なので皆さん、放置しがちだったり、無理を重ねてしまったり。


日照時間の少ない冬や、季節の変化の時期以外にも、４月１０月などの環境の変化の多い時期。

日頃から疲れを溜め込んでいる人は、特に環境の変化で精神面にも影響が出やすいです。


「この時期は次の季節を楽しく過ごすための、充電期間」
ととらえ方を変えてみましょう。



心の疲れを放置せず、むしろ積極的に心身の疲れを取り除きましょう。



今の時期だけだからと無理するのではなく、いつも以上にしっかりと休む。
休む時間・期間を増やす。
負担になりそうだと感じたことは避ける。


これらをこころがけてみてくださいね。