いつもありがとうございます、佐藤恵美です^^
連休は皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか。
私は久しぶりに自分の体としっかりと向き合う時間を持つこととなりました。
軽い程度の不調はあっても、その都度ちゃんと体と向き合って対処すれば、最近は大事に至らず過ごしていました。
ところが連休初日の夜、トイレに行くと・・・
あらら、排尿時に痛みが。膀胱炎の症状です。
以前はよくかかっていたのですが、最近はめっきりかかることもなく、久しぶりの発症です。
ここでだいたい痛みに耐えきれず病院に行く方がほとんどですね。しかし私は連休ということもありやめました。休日診療の病院は相当混んでて待たされるし、診療代も高い。処方される薬も抗生物質だし、現在は授乳中なのでできれば避けたい。
以前にかかったことのある経験から、これは初期症状だなということは理解している。
であればできることを自分でして、悪化するようだったら連休明けに病院に行こう。そう決めて即座に対処しました。
症状の把握
・頻尿
・排尿時の痛み、排尿終了時の強い痛み
・残尿感
・下腹部痛
・尿の混濁
・尿失禁
・血尿など
※発熱や腰痛も発症している場合は、腎臓に炎症が達している場合もあるので自己判断は要注意です。
・排尿時の痛み、排尿終了時の強い痛み
・残尿感
・下腹部痛
・尿の混濁
・尿失禁
・血尿など
※発熱や腰痛も発症している場合は、腎臓に炎症が達している場合もあるので自己判断は要注意です。
私の場合は排尿終了時の痛みが初期症状としてあらわれました。残尿感、頻尿も合わせてです。
根本的原因の分析
・長時間トイレをがまんする
・過労などによる抵抗力の低下
・ストレス過多
・性行為
・急な冷え
尿道から侵入した細菌の感染が原因のため上記内容が色濃いです。
・過労などによる抵抗力の低下
・ストレス過多
・性行為
・急な冷え
尿道から侵入した細菌の感染が原因のため上記内容が色濃いです。
確かにトイレを我慢することが多かった上に、北海道の急な冷え込み。明らかに当てはまる。。。
初期症状での私の対処法
・足裏の膀胱炎に効果的な反射区を通常よりも強めにくまなく刺激、刺激後に十分に白湯を飲む。
・患部を清潔に保つためにウォシュレットを活用。
・座るときは湯たんぽ、ホットパックなどをお尻にあてて患部から温める。あわせて太もも・足裏も温める。
・排尿時に痛みが伴うため水分をとるのを控えてしまいがちですが、水分を十分摂取して尿量を増やすようにし、膀胱内の細菌を排出するためにも、どんどん排尿するようにする。
・過労やストレスを避けるように、何も考えず休養をとる。
・患部を清潔に保つためにウォシュレットを活用。
・座るときは湯たんぽ、ホットパックなどをお尻にあてて患部から温める。あわせて太もも・足裏も温める。
・排尿時に痛みが伴うため水分をとるのを控えてしまいがちですが、水分を十分摂取して尿量を増やすようにし、膀胱内の細菌を排出するためにも、どんどん排尿するようにする。
・過労やストレスを避けるように、何も考えず休養をとる。
この最後の対処法がなかなか難しいですよね。私は今回夫に甘えさせてもらいました。
おかげさまで丸1日で症状はなくなり、生活への支障はなくなりました。
膀胱炎に効果的な反射区
症状が長く続く時や繰り返す時、血尿が続く時、発熱を伴う時などには、他の病状を発症してしまう可能性もあります。
なので初期での対処が大切になってくると実感。まずは、自分の体の治癒力を信じて底上げすることから始めましょう。
リフレクソロジーや足つぼで病気は治療できます、とは言えないのですが。
それに匹敵するほどの効果を自分の体を通して改めて実感しました。
サロンでは症状に合わせたセルフケアの方法もお伝えしています。ぜひご自身のメンテナンスにご利用くださいませ。
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リフレ・リンパ・アロマ・ボディ・整体などを組み合わせたコースがあり、肩こり・頭痛・腰痛・冷え性・むくみ・生理痛・PMS・ダイエットなどに効果があります。
