味方につけたら自動スイッチが大活躍

考えなくてもできちゃうこと

厄介なのは、やめたいとき

自動スイッチ入っちゃうから

やめたくてもやっちゃう

潜在意識は

変化が嫌いだから、

いきなりガラっと変わると

元に戻されちゃう

だから

習慣を変えるには

ほんの少しずつ、こっそり変える

たとえば、時間の使い方を変えたいとして

PC見てると脱線しちゃって

やりたいことできてないまま夜更けだったり・・

変えたいなら、何をする？

とりあえず、

やることと時間を決めて測ってみる。

15分だけ、キッチンタイマーで。

無理なら、5分でも、10分でも、

できるとこからゆるーく始めて、

ちょっとずつ変えてみる。

とかね。

気づいたら

とんでもなく変わってたりするかもね。

今日は、わたしがやってみます^_^