こんばんは！
今日も読みに来てくださりありがとうございます😊




今日は下の子の予防接種と検診がありました。


受付してから、帰宅まで一時間半くらいかかり


親子共々


ぐったりして家につきました。



夫が帰宅後、検診の結果や、

病院での様子を伝えると

『お疲れ様』と。






別に、イラっとはしていないし

そのままスルーする事もできる。




でも自分の中に芽生えた違和感。




自分と対話すると見えるものがありました。






夫.お疲れ様

私.（心の声）なんか、ひっかかる


　（もう1人の自分登場）何がひっかかるの？


　（心の声）なんか…上からものを言われてるような、そんなのやって当たり前と言われてるような、私の頑張りを軽く扱われたような、頑張りを理解してくれていないような、そんな気になる



　（もう1人の自分）そっか。お疲れ様と言われると軽く扱われたような理解してもらえてないように感じるんだね。
じゃあ何て言われたい？




　（心の声）…ありがとう!と言われたら、労われてるような、大変さを理解した上で理解された上で感謝を伝えてもらえるようで嬉しい。






自分と対話をすると、日常の一コマでも、

自分のニーズに気付きます。

自分の本当の気持ちに出会えます。




それに気づいたら


それを伝えられそうなら伝えても良し


自分で違和感に気づいて満足なら


それはそれでよし。





私は

夫が

頑張りを軽くみているのか

頑張りを認めていないのか


検証する為に伝えてみました。




私.ありがとうって言われたら嬉しいな😊



夫.え！？そうなの？ありがとう！知らなかった！お疲れ様って言われた方が俺は嬉しいと思うから同じように伝えたよ！



私.そうなんだ！私はお疲れ様だと軽く扱われてるようで理解してもらえてないみたいに感じるんだ~




夫.え！俺逆だわ〜！ありがとうって言われると誰でも出来る仕事したって軽く扱われてる感じするけど、お疲れ様はその人にしか出来ない大変な仕事してもらったって感謝されてるように感じるから、それ使ってた！俺はお疲れ様って言われると認められたようで嬉しいし！







分からないものですね〜！


人それぞれが、色々な解釈をして、自分が思うように受け取る。




１０年以上一緒にいる夫でさえも、まだまだどう

考えて発言してくれた言葉か

分からない事が沢山です。





コミュニケーションを取らないとわからない事が

山ほどありますね。




その前に、まず、自分との対話力です。



変に勘違いして受け取らない為にも。



モヤッとはちゃんと蓄積していきますからね。





わたしはどう感じるのか。
わたしはどうしたいのか。



ここがとても重要、大切です✨




今日も読んでいただき

ありがとうございました✨😊