イライライライライライライライライライラ。。

眠たいのに、イライラで目が冴えちゃうし

変な思考に迷い込んで

行き着く先は

『愛されてない』『大切にされてない』というところ。

すーぐ自分を不幸者として捉えるクセがあるんですよね～

昨日結婚記念日で愛を感じて

愛されてるじゃんって感じだけど

よーし、感情を味わってみようと、昨夜は自分と対話して

私の中で

・夜遅くに帰ってくる

・連絡がない

＝愛されてないに繋がるらしい。←自分の事なのに客観的に。

1年前は夜遅い帰りや、飲み会が頻繁だったのでよく泣いて怒って電話しまくってました恥

結婚ってこんなに寂しいものなの

助けてほしい人に助けてと言えない

ずーっとそんな気持ちがグールグル

そういう視点でしか物事を捉えれてなかったのは私だった

でも昨日はイライラからの冷静に考えれるまでに落ち着き、変なところに不時着せずにすみました

帰ってきてから、怒りをぶつけるでもなく

悲しむでもなく、ただ素直に私はこういう風に捉

えてこういう気持ちになったんだよ～～と伝えました

そしたら夫も、そうかそうかと話しを聴いてくれ

て自分の話しもしてくれて……嫌な雰囲気になら

ず自分も気分すっきりで眠れました

口に出して相手に伝えるって大切‼️

言えたら癒えるしね

自分の感情をぶつけるのではなく、

自分が正しいと主張するでもなく、

ただ、私はこう思った、こう感じたと

伝えることは、夫だけでなく、人とコミュニケー

ションを取っていく中でこれからも大切にしてい

きたいと思う気づきでした

公園に行ったら周りには全く雲がないのに、

ここに雲が一つ

なんだか素敵に思いパシャり