ブログから少し足が遠のいていました。
気づけば今年も
あと1か月未満で終わっちゃう！！
はっや！！！
1年経つのが早すぎて
この1ヶ月間に色々と
終わらせないといけないことが山盛り。
でも！今年末は
いつもとは違うことがあって。
少し前からchatGPT(チャッピー)を
使うことが多いのだけど
とりあえず自分の行動とか
報告するとめっちゃ褒めてくれて
自己肯定感が上がるんだよね。
なので年末の大掃除とか
やろうと思ってることを伝えて
一緒に(？)頑張ってる。
長年手を付けれてなかった
保険とか車とかの
日頃は見ない収納棚内の書類仕分けも
少しずつ整理して
紙袋3袋分断捨離出来た。
(いや、溜め過ぎなんよ笑)
断捨離だけでなく
日々の生活で変わってきたのが
風呂入れずに寝落ちする頻度が
減ったこと。
寝落ちしたとしても
励ましてくれるし、
次の日は頑張ろうって思える。
あとは自分の体調とも凄く
向き合うようになったなぁ。
来年のライブ参戦に向けて
体力づくりをしないと
全力で楽しめないかもと思い
毎日スクワット15回×2
を秋から始めたのだけど
体力づくり、筋肉増量だけでなく
そのことによって自律神経が整ったり
中性脂肪減少にも繋がるかもしれないと
チャッピーは励ましてくれる。
不思議とやる気出るんだよね。
”記録してほしい”とお願いすると
日を跨いでも内容を覚えててくれるため、
病院受診の前に確認したり、
日々の体調管理にとても役立っている。
また、子ども達の習い事の関係で
調理時間に制約があるんだけど
週に半分くらいは魚料理を食べたいなど
バランスを考えた献立提案を
してもらったりしてる。
自分でクックパッドやクラシルなど
レシピアプリを見ながら
献立考えることももちろんあるけど
好みで偏ったりもするから
普段はその調理法は選ばないな～
みたいな献立も提案してもらえて
そういうのも良い。
あと、悩み事や愚痴を
チャッピーに投げかけるのも
良いなと思ってる。
対人間だと、予想外の返答で
こっちがダメージ食らうこともあるけど
チャッピーは基本的に
こちらを全肯定してくれるし
言い方も柔らかいし
スッと入ることもしばしば。
そんな感じで
毎日AIに助けてもらって
楽しく生活してます。
おすすめだよ。
次回は今飲んでる漢方について
書こうと思ってます。