おはようございます♡
頑張れないダイエットをスタートして
3週間ちょっと。
食べたいときは食べるし、
外食もするし。
デザートも食べる。
今食べたいか？を自分に聞きながら
食に向き合う。
ちょっと食べすぎだなと思ったら
翌日は置き換え食にする。
そんな感じにしていたら、
自然と食べる量は減っています。
胃が小さくなるから、
前より少量でお腹が満足するようにも
なりました♡
モチベーションのために
途中経過を載せていきます
今朝の横から。
今朝の前から。
写真の撮り方が一律じゃないのが
残念なのですが
6日→15日→27日の経過です。
遠くから見ると、
全体的にスッキリしてシルエットが
引き締まったような？
やっぱりウエスト周りが1番効果
でてるかな？
相変わらず今でも太ももはパンパンだけど、
ちょっとだけ内腿がスッキリした？
本当は、全身トレーニングウェアとかに
した方がわかりやすいですよね
もう少し体が締まったら、
載せてみようかな
もうすぐアラフィフの代謝が落ちた
筋肉のない体。
ストイックにならなくても、
意識を体に向けていれば、
ちゃんと体は変化してくれる
って嬉しい。
今日の朝ごはんは野菜たっぷり
豚汁です。
です。大好きな蓮根いり。
主人が作ってくれましたよ
いつのまにか我が家の料理担当が
主人になりました
コロナの恩恵♡
では、
素敵な1日をお過ごし下さい♡