今日は朝から雨だと思って、
ランニングはお休みだな〜と
寝坊したらとっても晴れていた
とりあえず、
着替えて外の空気を吸いに。
が、車や人通りも多くて
走る気にならず。。笑
やっぱり、朝6時前がベストだと
思いました。
カフェラテだけ買って帰宅。
とりあえずそれなりの
格好をしてみる。
青空の下で
酸素をいっぱい深呼吸するのが
気持ち良い♡
太陽エネルギーも
たくさん取り込む。
自宅の窓を全部開けて空気の
入れ替えをしながらyoga。
私はyoutubeの動画を見ながら
やっています。
朝ヨガで検索したら
出てきたこちらのシリーズを
日によって変えて楽しんでます。
が、が、体が硬い！！
覚えている方もいらっしゃるかと
思うのですが、
バレエを今年スタートしたはずの私。
コロナの影響もあり教室がストップ
してお休みしたまま。。
３ヶ月更新の教室だったのですが、
更新せず今に至るという 笑
そんな時みつけた
海外バレエダンサーのちあこさんの
動画！
たまにバレエもやって見たりしてます。
あと最近お気に入りの
脚やせ動画はこちらを♡
自宅で好きな時間に、
気軽にストレッチや筋トレを
取り入れられるなんて
本当にありがたいですね＾＾
今年に入って、
エンジェルカードをやっていただく
機会があった時に、
どんなテーマで聞いても、
共通でいただくメッセージがあって。
それが、
『体を鍛える』『健康管理』
『ダイエット』
という言葉なんです。
先日お友達のエンジェルカードモニターで
『この夏とびっきり楽しく過ごすための
アドバイス』というテーマで聞いたら、
『健康的な生活スタイル』
『外に出る』
というメッセージでした＾＾
やっぱり、
今年は体にしっかり意識を向けて
いく年なんだな〜と思っています♡
ゆるますのも大事だけど、
私の場合は鍛えることも大事＾＾
そこは人によりますね。
楽しみながら、
健康生活を続けて行けたらいいなと
思っています♫