揺れながら、感じながら、今を生きる
ハレソライフ* は、
等身大の私の日常にあらわれる
小さな奇跡の記録です。
ご訪問ありがとうございます ..｡☆˙*⋆
12月20日から
私はとても小さな
体づくりを始めたんです。
➀スクワット15回
②かかと上げ20回
③アキレス腱を伸ばして
膝を下す１０回
それだけ。
これくらいでいい
そう決めたことが
すべての始まりだった🌱
実はこの1カ月の間に
クリスマスも
お正月もあって 
チキン
ケーキ
ステーキ
おせち
お餅。
正直…
食べることが止まらなかった。
体重も一時は…
２㎏増で最重量を記録した💦
でも、私…
しなかったんです！
体を責めること。
やめなかったんです！
ちゃんと食べて
ちゃんと動いて
ちゃんと感じる。
それだけを
静かに続けたんです。
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最初の1週間…
正直きつかった 
息も切れたし
筋肉も痛かった 
でも…
ある日から
お尻の感覚と
太ももの感覚が
「戻ってきた」
感じがして。
あぁ
これ私の体なんだ。
私はこの体で
生きているんだ。
そう思えた瞬間から…
運動は「頑張るもの」
じゃなくなった。
気持ちよくて
毎日続いていった。
体が動き始めると
食欲も増えて 💦
あとで気づいたんだけど。
あの食欲は
「太るサイン」ではなく
運動する体になろうとしてた
のだと思う。
この1カ月で起きた
一番大きな変化は
体型でも
体重でもない。
“今”を
この体で感じてる
その実感だった。
過去や未来は
意識の中には存在する。
でも
この体で
生きているのは…
いつも「今」。
スクワットをすると
お尻が痛くなる。
かかとを上げると
ふくらはぎが怠くなる。
汗ばむ。
温かくなる。
それぜんぶが
「私は今、ここにいる」
という感覚へと
確かに連れ戻してくれた。
その時…私は
今、感じている
この生きている実感を
感じたかったんだ 
って気づいたんです。
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この1カ月で
見えている世界がなんとなく…
変わったような気がします。
でもきっと、
世界が変わったんじゃない。
私が
少しずつ変わった。
ただそれだけ。
無限に存在する可能性の中で
この現実を
静かに選んだだけ。
無理をせず
体に逆らわず
今を丁寧に感じながら。
私はこの「今」に
辿り着いたんだと思う。
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知識として知っていたこと。
科学の理論。
この世界の仕組み。
それらはずっと
“確かなもの”として
私の頭の中にあった。
でもこの1カ月で
それを
この体で
体感したんだと思う。
生きること。
感じること。
今を感じること。
それが
私を創造すること
だったんだ。
私は確かに
この体で、私を生きた。
できなかった私も
苦しかった私も
迷った私も含めて。
それが応えだった。
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今の私は
何かを変えようとしていない。
力まず… 焦らず…
ただ今を感じて、生きている。
その「感」が私を創り
現れた現実を、また感じて生きる。
そんな人生のループの
入り口に立っている気がしている。
とっても静かで、
とっても確かな場所。
これから何が起きるのかは
分からない。
でも、なんだか怖くはない。
私はこの体で、
今を生きる
この実感を知ったからだと思う。
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あなたは今、
体で何を感じていますか？
私は、朝5:00過ぎ
冬の朝の、最高に冷たい風を
浴びてみました
眠りから覚めたばかりの
澄んだ空気 
胸いっぱいに吸い込んでみた！
私、生きてる！
って感じたっ 
よかったらやってみて
私たち
確かに生きてる 
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⛄１月
特に共感をいただいた記事を
そっと置いておきます。
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私の日常の小さな奇跡に
最後までお付き合いくださり
ありがとうございます😌
今日も私は “ハレソライフ” ･*☀:ﾟ
… Yumi* …