「いい人」をやめて楽に生きる
HSP繊細さんのための心の取説

心理カウンセラーの疋田ゆかりです







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仕事を辞めたいのに辞められないHSPさんへ

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こんなこと、ありませんか？

・嫌だけど、私が我慢すれば丸く収まる
・本当は辞めたいけど、迷惑かけたくない
・相手の事情を考えすぎて、自分の気持ちは後回し
・気づいたら、ずっと疲れている

、、、これ、
HSPさんあるあるなんです










よ〜〜く、わかります
実はね、
昔の私も まったく同じ でした



結婚してから
夫の自営業を手伝っていたので
夫に「離婚したい」と言われても
私がいないと困るだろうと思い
ずーーーーーーーーーーーっと
夫の仕事を手伝って




しかも、しかも
完全に離婚してからも
頼られて、手伝っていました





考えすぎて
気を遣いすぎて
いい人でいすぎて
「わたしさえ頑張れば」
って、自分の首を
ギューッと絞めていたんです





（オンライン、右上がわたしです）




HSPさんは、優しすぎる
HSPさんってね
本当に優しい


相手の気持ち
空気
立場
背景
全部、先に感じ取ってしまう


だから
・助けなくていいところまで助ける
・背負わなくていい責任まで背負う
・相手の人生まで引き受けてしまう
気づいたら
「なんで私ばっかり、、、」
って、苦しくなってしまうんですよね





メルマガ読者さんから
このようなメールをいただきました♡






わ〜〜〜〜ん
ありがとうございます。
泣いちゃうくらい嬉しい
本当にえらい！

そうなんですよね
HSPさんって
相手のためを思っていることが
実は相手を甘やかしてた
な〜〜んてことある！ある！




この方は
そこに気づいたから
一歩、離れられた




これって
冷たいことじゃない
自分も相手も尊重する選択なんです


／
自分優先、ばんざい♡
＼





(オンラインの様子）




HSPさんこそ
自分優先でいいんです

・嫌なことはやらない
・疲れる場所から離れる
・無理な役割を降りる

それは
わがままじゃないですよ♪





私ももっと自分を大切にしたい
「でも、どうやって？」
「頭では分かるけど、できない、、、」
そう思ったら
HSP繊細さんが
考えすぎず
我慢しすぎず
自分を大切にできるようになるコツを
ここに、たっぷり書いています♡
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もう
自分を後回しにしなくていいんですよ
あなたが楽になると
家族も
周りも
ちゃんと笑顔になります



自分優先、ばんざい♡
これからは
自分の人生を生きていきましょうね。










今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。







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