「いい人」をやめて楽に生きる
HSP繊細さんのための心の取説

心理カウンセラーの疋田ゆかりです






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彼から連絡がこなくて落ち込むHSP女性へ。やめるべきNG行動

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・夫や彼に合わせすぎて
あとで一人でクタクタ


・嫌だなと思っても言えず
結局ガマンしてしまう


・相手の表情や声のトーンに敏感すぎて
すぐ気持ちが乱れる


・ラブラブなはずなのに
なぜかいつも心が落ち着かない


・優しくした分だけ
返ってこない気がしてモヤモヤ




こんなことありませんか？



もし１つでも当てはまったら
あなたの優しさが自分にだけ
向いていない状態かもしれません




お客様のお声です



ラブラブになれて
ほーんとうによかったですね
ありがとうございます。





（カウンセリングの様子）




HSPさんはね、ほんとうに優しいんです
ただ、自分には優しくないHSPさんが
ひじょ~~~に多いんです！！！




たとえば
① 気づいたら自分だけ疲れている
相手が嬉しいならいいや
と全部引き受けてしまう



② 常に察してほしいと思ってる
言わずに察してほしい。
でも察してもらえず傷つく



③ 愛されたいから頑張りすぎる
「嫌われないように」やりすぎてしまう



④ ハイスペックな彼を優先してしまう
「レベルが高い人に合わせなきゃ」
という無意識の緊張



⑤ 自分の気持ちより相手の機嫌を優先する
心の境界線が薄くなって
すべて相手優先になってしまう





（カウンセリングの様子）





心理学では
「自分をどう扱うかは、他人の扱い方にも反映される」
と言われています
どういうことかというと

●自分を雑に扱えば → 周りからも雑に扱われる




私はガッツリこのタイプだったんです
自分に自信がなくて
自己否定１００均％越え！
「わたしって何の価値もない」
と思ってたんです
だから、周りから雑に扱われていました





でもね
落ち込む必要はありませんからね
これは性格が悪いとか
弱いとかではないし
自分を大切にする力をつければ
回復は簡単です♡




コップに水を注ぐみたいに
少しずつ自分を大切にしていくだけで
扱われ方は驚くほど変わりますよ
わたしも変われました





HSPさんは
もともと愛情深くて、思いやりの天才

自分を大切にするだけで
愛され方が劇的に変わります

自分を丁寧に扱うようになると
夫も彼もあなたを
「大切にしたい存在」として扱い始めます




これは本当に、本当です！
自分を大切にし始めた瞬間から、
人生は確実に変わっていきます



私自身も、心を整えたことで
婚活もマッチングアプリもせずに
55歳でハイスペック彼から告白されました♡




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みんな、大切にされるために生まれてきたんです
もう、自分を雑に扱わないであげてね。
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。







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