「いい人」をやめて楽に生きる
HSP繊細さんのための心の取説

心理カウンセラーの疋田ゆかりです






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【HSP夫婦】優しい女性ほど陥りやすい５つのすれ違い

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こんなこと、ありませんか？



夫婦関係のご相談を聞いていると
ほとんどの方が
「悪気はないのに、勝手に疲れてしまう」
という共通点があります









たとえば！！



・気づいたら、家の中で名もなき家事で疲れている
・「自分がやった方が早いから」と全部抱えてしまう
・夫に説明するより、黙ってやった方が平和だと思ってしまう
・夫の少しのため息に「何か怒らせた？」とビクつく
・「察してよ」と思うけれど、夫は全く気づかない


もし１つでも心当たりがあれば
それは HSP気質の優しさが原因で起きる
夫婦あるあるかもしれませんよ〜〜




ここから先は、実際にご相談の多い
５つのパターンをまとめました
たくさんあれば、立派なHSP主婦、笑





(オンラインの様子）




① 一人で抱え込みすぎる
「私がやらなきゃ」
「私が動いた方が早い」

その優しさが、あなたの疲れの正体
HSPさんは責任感が強いので
なおさら抱え込みやすいです




② 気持ちを隠す
説明していないのに「伝わるはず」
という期待が生まれがち

でも、ほとんどの夫は悪気なく
気づきません！！！




③ 完璧主義で疲れてしまう
家事・育児・仕事
全部ちゃんとやろうとして
自分の休憩が後回しに、、、


脳科学的にも、HSPの脳は
刺激処理が深いので疲れやすいんです





④ 相手の機嫌に左右される
夫の表情の1ミリの変化を見抜いてしまうHSPさん

相手がイライラしていると
ビクビクしたり
ご機嫌伺してませんか？




⑤ 自己犠牲で疲れてしまう
「いやだけど我慢しよう、、、」
「喧嘩するくらいなら、黙っていよう」

そんな家族優先のクセが強すぎて
疲れてしまう、、、
これ、実はHSPさんの中に多い
調和を守りたい本能の現れなんです




どうでしたか？
いくつあったかな？


／
これ全部〜〜！
＼

って声が聞こえてきそうです
これらは優しさからくる自己犠牲
でもね、
HSPさんは
我慢しすぎて、大爆発する危険もあります！





（受講生さんたち）




お客様のお声です



ご感想ありがとうございます。


自分の思いに気づけたし
一人で頑張ってきたと思ったけど
助けられていたこともいっぱい
思い出せた！



よかったですね。＾＾




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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。







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