「いい人」をやめて楽に生きる
HSP繊細さんのための心の取説

心理カウンセラーの疋田ゆかりです

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恋愛相談・会わなくてもなんだか、自信みたいなものも出てきています♪

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恋愛中
好きな人のことばかり考えてしまって
友達との約束をキャンセルしたり
自分の生活が後回しになったこと
ありませんか？








「LINEが返ってこない、、、」
「電話が来ない、、、」
と夜中にスマホを何度もチェックしたり
SNSの投稿で一喜一憂してしまう



それって実は
自信がないことや
承認欲求の表れ かもしれません




自分に自信が持てないと
相手の反応に振り回され
不安や嫉妬が増えるんです




・LINEの既読を何度も確認してしまう

・彼の返信で不安で眠れない夜がある

・SNSで彼の投稿や「いいね」
に一喜一憂してしまう

・会えない日が続くと「嫌われたかも…」
と勝手に不安になる

・彼の好みに合わせすぎてしまう

・過去の嫌なことを思い出して落ち込む

・不安になり、夜中にLINEを送りたくなる


こうした日常の小さな積み重ね
変えたくないですか？







恋愛依存で、心も身体もボロボロ
心療内科に通院しても
全然ダメ、、、
リストカットを繰り返す




でも、「本気で変わります！」
めちゃくちゃ頑張って
自分の心と向き合って
すごーく変わりましたよ♡



お客様のお声です



よかったね〜〜〜
ここに来るまで
本当に、本当に
何度折れそうになったか、、、、

本当によく頑張りました！！！
幸せになろうね









自分の気持ちを整理し
心理学的な仕組みや
行動のパターンを理解すると
心が安定してくるんです。





カウンセリングでは
・自分で自分を幸せにする方法
・出てきた違和感を見つめる練習
・素直に気持ちを伝える方法
・過去の出来事を整理して手放す

といったステップを一緒に行うことで
不安や依存心が減り
自分を信じられるようになるのです






【 日常でできる行動心理学のヒント 】
３つシェアしますね♪

・不安なときは、まず深呼吸
・「今、自分は何を感じているのか」を言語化する
・自分で自分を褒める習慣を持つ


こんなこと、、、？
と思うかもしれません
何か大きく、ガラッと変化したー！
ってわけじゃないけど
不思議と心が落ち着いていきます♡












彼とのお付き合いは
すっごく上手くいくし
ひとり時間は思いっきり楽しめる
それが本当の「幸せ」♡




カウンセリングで自分と向き合い
自分を信じられるようになると
恋愛も日常もぐーーっと楽しくなります！



・彼のLINEばかり気にする毎日
・夜中に返信を待って落ち着かない時間
・SNSや小さな出来事で一喜一憂する生活


情緒不安てはもうお・わ・り♡
↓ ↓
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HSPだから、、、
と、落ち込んだままか
HSPだけど、鈍感になれました〜
って、ガハガハ笑えるか




自分を信じられるようになって
笑顔いっぱいの恋愛と
生活を手に入れませんか？
どうなりたいかは
変えられるのは自分だけですよ！！！












今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。





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