HSP繊細さんが
たった３ヶ月で
職場の人間関係がスムーズになる
心理学講座　主宰

心理カウンセラーの疋田ゆかりです



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仕事のストレス・自分を甘やかしたら、仕事が楽しくなりました♡

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5人家族だったときは
毎日、毎日
洗濯物が山積み
大変だった〜〜〜





わたしは今ひとり暮らしです
だから毎日は洗濯しません
ある程度たまったら
そろそろ洗濯しなきゃ、、、




たくさんの洗濯物を一度に洗えば
効率がいいと思いますよね



でも、、、
でも、、、
でも、、、




詰め込みすぎると
結局どれもちゃんと洗えなくなります
おまけに干す場所もなく




／／
生乾き〜〜〜〜
＼＼



そんなことないですか？泣











これって
仕事も同じだと思うんです





洗濯も仕事も
詰め込みすぎると、、、
結局うまく回らない






HSP繊細さんは
頼まれると断れず
ついつい引き受けて
「なんとかなる」とがんばるけど




一人であせって
どれも中途半端になったり
そしたらみんなに迷惑を
かけることになるかもしれないし
結局、大変になってしまう




そんな経験ないですか？





適度な量をこなしていくほうが
結果的にきちんと仕上がるし
こころの余裕も生まれます♪






「手一杯なので、◯時以降なら対応できます」
と伝えるだけで
負担が軽くなることもありますよ






気を遣いすぎなくてもいいんだな
ってわかれば
自分を責めなくなるし
職場の人間関係も楽になります





お客様のご感想です
↓　↓


わたしのところにお越しになったときは
今までにないくらい
元気がなくて
しょんぼりだったんです




元気印の方だったから
ずいぶん頑張ってきたのかな
わたしのかけた言葉に
ポロポロ涙を流して
胸の支えを話してくださいました




最後は
「楽になった、相談してよかった〜〜」
といってくれ
笑顔いっぱいで
スッキリされていましたよ♡











がんばることは素晴らしい
でも、自分を犠牲にしてまで
がんばる必要はないんです




自分が無理をしていること
気づいていますよね？
でも、「私がやらなきゃ」
と思ってしまうんですよね？




少し考えてみてください
「私がやらなくてもいいこと」 って
意外とたくさんあるんです





（お客様たちとわたしは左端です）





【 実際にカウンセリングを受けた方♪ 】

「ずっと職場の人間関係に悩んでいましたが
考え方を変えるだけでこんなに楽になるなんて！」
（40代・女性）



「仕事のストレスが減って
朝の気分が全然違います！」
（50代・女性）



「上司の態度が気にならなくなり
自信を持って話せるようになりました！」
（30代・女性）



「あれ？仕事って、こんなに楽だったっけ？

そう思うくらい、気持ちが軽くなった♪」
（30代・教師）


「今は心に余裕ができて、仕事も楽しい♪」
（50代・パート）


「気を使いすぎて疲れていたのは
自分の思い込みだったんだ！」
（40代・看護師）


「今は、職場の雑談も楽しめるようになった♪」
（40代・県職員）


「自信がつくと、 仕事がどんどん楽しくなった♪」
（40代・銀行員）


「いちいち気にしないようになり
仕事がスムーズになった！」
（50代・看護師）


「後輩に 「この仕事、お願いできる？」
と振ってみたら
意外とスムーズに
引き受けてくれてビックリ！」
（40代・薬局勤務）




まずは、一緒に
「私が本当にやるべきこと」を
コチラで整理してみませんか？（クリック）








さてわたしも
洗濯をため込みすぎず
適度な塩梅で
ぐるぐる洗濯機を回したいと思います♪





花粉がつかないように
部屋干しかな〜〜




今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。










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