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カウンセラーを目指すＨＳＰ繊細さんが
自信をつける心理学＆起業コンサル

主宰　疋田ゆかりです。



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悩みに占領され眠れなかったのに、切り替えがだいぶ早くなりました！！

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たった３ヶ月で
どんなわたしも好きになる
女性のための心理学講座

昨日は【 ２期　夜の部 】でした。






なんと！体調不良の受講生さん

オンラインだし顔出しせずに

「ゴローンと寝てていいよ♪」

とお伝えしたら、声だけ参加してくれました。








そのがんばり、えらいなーー！







さてＨＳＰ繊細さんは怒られると．．．

ミスすると．．．

否定されたり高圧的に言われると．．．

いつまでもいつまでもそのミスが

頭の中を占領して

あああーーーなんであんなミスしちゃったんだろう。

もうイヤーーー

消えてなくなりたい．．．泣








ってことありませんか？？

わたしは会社員のときしょっちゅうありました。











先輩に注意され無性に腹が立ち

瞬間湯沸かし器みたいに怒ってしまったり

社長に出す書類のハンコ

逆さに押して社長に叱られて凹んだり





職場キライ！

仕事キライ！

先輩も社長もキライ！

あああーーー会社辞めたい

って、毎日ツラかったーー

（無能なわたしが悪いんですけどね。笑）







しかし、心の切り替えスイッチがあれば

いつまでも落ち込んで次の作業に

支障をきたすこともない。

明るい気持ちで働けます♪





（わたし右上と受講生さんたち）




受講生さんにも明るい変化が

現れてきましたよー♡



気持ちの切り替えが早くなってますね♪

いい感じ♡

いい感じ♡









先輩が、社長が悪いわけじゃないんです。

じゃ、やっぱりわたしが悪いの？？

いえいえ

ＮＯ　ＮＯ

捉え方を変えるだけでいいんです。






講座で話していることを１つシェアしますね。





大事なことなので覚えておいてくださいね。

それは

【 事実と感情にわける】です。









ＨＳＰ繊細さんは怒られると

叱られた＝わたしを否定された

と受け取ってしまうことが多いんです。





自分の存在そのものを否定されたように

感じてしまいます。

そりゃーー〜自分の存在を否定されたら

誰だってツラいよ。






でも、そーじゃない。

ミスしたことを注意されただけ。

そう捉えることで気持ちはグーンと

楽になるんですよ♪






繊細さんが強くなれる！その土台の作り方は
こちらで詳しくお伝えしています。
あわせて読んでいただけると嬉しいです♪

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「わたしはそんなに悪くない」

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そう！！

わたしが悪いのではないし

社長も「あなたが悪い」と言ってるんじゃない

ハンコが逆さなのがダメなんです。(^_^;)






社会人のときに心理学を知ってたら

辞めずにもっと続けられてたなー。汗

ドンマイ！！！










どんな私も好きになり

もっとキラキラ輝けますように。

一緒に自己肯定感を上げていきましょう♪




今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。










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